Fasten & Wandern

Komm mit! Lass uns fasten, lass uns wandern an der Ostsee auf dem Darss.

Der Küstenwald leuchtet uns farbenfroh entgegen;um unsere Stiefel raschelt das bunte Laubvon kühler Luft gefärbt,vom Winde ausgestreut.

Im November kehrt Ruhe ein an diesen zauberhaften Ort.

Fastend ruhen auch unsere Verdauungsorgane, der Körper räumt auf, lässt Altes und Überholtes los, verbrennt Überflüssiges – vor allem Fett. Ganz von selbst.

Wir fasten nach der Buchinger Methode; trinken reichlich Wasser und Tee. Morgens ein Gläschen Gemüse-/Obstsaft und abends eine mit frischem Bio-Gemüse zubereitete Brühe.Auf unseren täglichen Wanderungen sind wir ab 10 Uhr Vormittags für 3 bis 4 Stunden an der frischen Luft und etwa 10 bis 15 Kilometer unterwegs.

Nachmittags ist Zeit für einen Saunagang oder eine Massage im „GesundSein-Zentrum“. Beides unterstützt den Fastenstoffwechsel und erleichtert das Fasten.Im Abendprogramm vermittelt dieser Kurs neben Themen rund um Ernährung und Gesundheit auch die Meditationsmethode des Stillen Sitzens zur Stressbewältigung und Stärkung des In-sich-Ruhens.

Dieser Fastenkurs ist für gesunde Menschen konzipiert, die eigenverantwortlich fasten und in guter körperlicher und psychischer Verfassung sind.