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Fasten Ratgeber

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Ernährung
Fasten

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Vor dem Fasten

Autor: Reiner Wettcke

04.09.2026

Fasten und Gicht: Warum die Harnsäure steigt und worauf Du achten musst

Glaskanne mit frischem Kräutertee

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Fasten für Einsteiger

Autor: Reiner Wettcke

03.09.2026

Fasten und Entzündungen: Kann Fasten Entzündungen im Körper senken?

Erfrischende Getränke mit Orange und Rosmarin

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Basische Ernährung

Autor: Conny Wettcke

02.09.2026

Basische Getränke: Was Deiner Säure-Basen-Balance wirklich hilft

Gesunder Salat mit Avocado und Quinoa

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Fasten für Einsteiger

Autor: Reiner Wettcke

01.09.2026

Fasten und Cholesterin: Wie sich Fasten auf die Blutfettwerte auswirkt

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Vor dem Fasten

Autor: Reiner Wettcke

31.08.2026

Fasten bei Diabetes: Was Typ-2-Diabetiker vorher wissen müssen

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Abnehmen & Ernährung

Autor: Conny Wettcke

30.08.2026

Sattmacher: Welche Lebensmittel lange satt machen und beim Abnehmen helfen

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Fastenarten im Überblick

Autor: Reiner Wettcke

29.08.2026

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Autor: Sebastian Wettcke

28.08.2026

Kaffee nach dem Fasten: Wann Du wieder Kaffee trinken darfst und wie Du sanft startest

Bunter Salat mit Kichererbsen

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Nahrungsergänzung

Autor: Conny Wettcke

27.08.2026

Zink: Tagesbedarf, Mangel erkennen und wann ein Präparat sinnvoll ist

Frau mit Apfel in heller Küche

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Fasten & Abnehmen

Autor: Sebastian Wettcke

25.08.2026

Fasten oder Diät: Was hilft wirklich besser beim Abnehmen?

Frisches Gemüse aus dem Garten

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Fasten für Einsteiger

Autor: Reiner Wettcke

24.08.2026

Fasten und die Leber: Wie Fasten Leberfett abbaut und die Leber entlastet

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Autor: Conny Wettcke

23.08.2026

Zuckerersatz: Welcher Süßstoff ist wirklich besser als Zucker?

Ernährung

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22.08.2026

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Gute und schlechte Kohlenhydrate: So erkennst Du den Unterschied

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11.08.2026

Apfelessig zum Abnehmen: Was die Studien wirklich zeigen

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03.07.2026

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Fastenbrechen: So beendest Du Dein Fasten richtig

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23.06.2026

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Fasten zum Abnehmen – welche Methode funktioniert am besten? Eine wissenschaftliche Betrachtung

Fasten

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21.08.2026

Erschöpfung nach dem Fasten: Warum Du Dich müde fühlst und wann die Energie zurückkommt

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Schlafprobleme beim Fasten: Warum Du schlechter schläfst und was wirklich hilft

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14.08.2026

Wie oft im Jahr sollte man fasten? So findest Du Deinen Fastenrhythmus

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Frieren beim Fasten: Warum Dir kalt wird und was wirklich hilft

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Haarausfall nach dem Fasten: Warum die Haare ausgehen und wann sie zurückkommen

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05.08.2026

Wasserfasten: Ablauf, Wirkung und Risiken der strengsten Fastenform

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02.08.2026

Ketose beim Fasten: Ab wann der Körper auf Fettverbrennung umschaltet

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Mundgeruch beim Fasten: Warum er entsteht und was wirklich hilft

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23.07.2026

Sport beim Fasten: Wie viel Bewegung ist sinnvoll und was solltest Du meiden?

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18.07.2026

Wer sollte nicht fasten? Kontraindikationen und wann ärztlicher Rat nötig ist

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17.07.2026

Wie lange sollte man fasten? So findest Du die richtige Fastendauer

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Fasten und Muskelabbau: Verlierst Du beim Fasten Muskeln?

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13.07.2026

Wann ist die beste Zeit zum Fasten? Jahreszeit und Zeitpunkt richtig wählen

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Sport nach dem Fasten: Wann Du wieder trainieren kannst und wie Du sanft startest

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30.06.2026

Glaubersalz beim Fasten: Anwendung, Dosierung und Wirkung der Darmentleerung

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29.06.2026

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Wie viel nimmt man beim Fasten ab? Was realistisch ist und was wirklich verschwindet

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Fastenkrise überwinden: Was beim Fastentief am zweiten und dritten Tag wirklich hilft

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19.06.2026

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09.09.2025

Darmaufbau nach dem Fasten – Fermente, Probiotika & sanfter Kostaufbau

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Wunschgewicht halten nach dem Fasten: Intervallfasten, basische Starttage & No‑Jo‑Jo-Plan

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09.09.2025

Scheinfasten (FMD): Was es bewirkt, warum es wirkt und was Du erwarten kannst

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06.09.2025

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Zwei Schüsseln Suppe auf einem Tisch

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Suppenfasten erklärt: Alles, was Du wissen musst!

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11.07.2025

Saftfasten – Alles was Du dazu wissen solltest!

Eine gesunde basische Mahlzeit auf einem grauen Teller

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21.06.2025

Basenfasten – Dein sanfter Weg zur Entschlackung ohne Hungern!

Körper einer Frau - Anatomische Ansicht

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21.06.2025

Was passiert beim Fasten im Körper? Die unglaublichen Prozesse während des Fastens verstehen

Ein Notizbuch liegt auf einem Schreibtisch

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21.06.2025

Vorbereitung auf deine Fastenzeit – Diese Tipps solltest du wirklich kennen!

Zwei Wassergläser stehen auf einem Holztisch

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21.06.2025

Heilfasten nach Buchinger: Ablauf, Wirkung & Tipps – Dein Weg zur inneren Balance

Eine klassische Uhr platziert auf einem zweifarbigen Hintergrund

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Autor: Sebastian Wettcke

17.05.2025

Intervallfasten zum Abnehmen: Die Geheimformel für schnelles, nachhaltiges Schlanksein?