Fasten Ratgeber

Themen Übersicht

Ernährung

Fasten

Neue Artikel

6 min

Nahrungsergänzung

Autor: Reiner Wettcke

21.07.2026

Omega-3-Fettsäuren: Tagesbedarf, beste Quellen und wann Algenöl sinnvoll ist

7 min

Abnehmen & Ernährung

Autor: Conny Wettcke

20.07.2026

Abnehmen in den Wechseljahren: Warum es schwerer wird und was wirklich hilft

5 min

Vor dem Fasten

Autor: Reiner Wettcke

18.07.2026

Wer sollte nicht fasten? Kontraindikationen und wann ärztlicher Rat nötig ist

5 min

Fasten für Einsteiger

Autor: Reiner Wettcke

17.07.2026

Wie lange sollte man fasten? So findest Du die richtige Fastendauer

5 min

Fasten & Abnehmen

Autor: Reiner Wettcke

16.07.2026

Fasten und Muskelabbau: Verlierst Du beim Fasten Muskeln?

5 min

Ernährung im Alltag

Autor: Sebastian Wettcke

15.07.2026

Wie viel Eiweiß am Tag? Tagesbedarf, gute Quellen und die Rolle beim Abnehmen

5 min

Ernährung im Alltag

Autor: Conny Wettcke

14.07.2026

Wie viel Wasser am Tag trinken? So findest Du Deine richtige Trinkmenge

6 min

Vor dem Fasten

Autor: Conny Wettcke

13.07.2026

Wann ist die beste Zeit zum Fasten? Jahreszeit und Zeitpunkt richtig wählen

6 min

Abnehmen & Ernährung

Autor: Sebastian Wettcke

12.07.2026

Stoffwechsel anregen: Was wirklich funktioniert und was ein Mythos ist

5 min

Nach dem Fasten

Autor: Sebastian Wettcke

11.07.2026

Sport nach dem Fasten: Wann Du wieder trainieren kannst und wie Du sanft startest

5 min

Ernährung nach dem Fasten

Autor: Reiner Wettcke

10.07.2026

Aufbautage nach dem Fasten: So gelingt der Kostaufbau

4 min

Basische Ernährung

Autor: Reiner Wettcke

09.07.2026

Basische Lebensmittel: Welche wirklich basisch sind und welche sauer

Ernährung

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08.07.2026

Vitamin D: Tagesbedarf, Mangel erkennen und wann ein Präparat sinnvoll ist

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Autor: Reiner Wettcke

06.07.2026

Verstopfung nach dem Fasten: Warum der Darm jetzt Zeit braucht und was ihm hilft

5 min

Autor: Sebastian Wettcke

05.07.2026

Übersäuerung des Körpers: Symptome, Mythos und was wirklich hilft

5 min

Autor: Conny Wettcke

04.07.2026

Ballaststoffe: Wie viel am Tag und warum sie so wichtig sind

5 min

Autor: Sebastian Wettcke

03.07.2026

Wie viele Kalorien am Tag zum Abnehmen? Kalorienbedarf und Defizit verständlich erklärt

5 min

Autor: Sebastian Wettcke

02.07.2026

Magnesium: Wirkung, Tagesbedarf und wie Du einen Mangel erkennst

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Autor: Conny Wettcke

28.06.2026

Fastenbrechen: So beendest Du Dein Fasten richtig

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Autor: Conny Wettcke

24.06.2026

Heißhunger stoppen: Was wirklich gegen die Lust auf Süßes hilft

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Autor: Reiner Wettcke

23.06.2026

Nahrungsergänzung beim Fasten: Was wirklich sinnvoll ist und was Du Dir sparen kannst

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Autor: Conny Wettcke

20.06.2026

Basische Ernährung: Das steckt dahinter und wie Du sie in Deinen Alltag bringst

7 min

Autor: Sebastian Wettcke

06.09.2025

Fasten zum Abnehmen – welche Methode funktioniert am besten? Eine wissenschaftliche Betrachtung

Spannende Angebote & neues zum Thema Fasten in unserem Fasten-Brief!

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07.07.2026

Basenfasten zum Abnehmen: Was wirklich möglich ist

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01.07.2026

Bauchfett loswerden: Was beim Abnehmen am Bauch wirklich hilft

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30.06.2026

Glaubersalz beim Fasten: Anwendung, Dosierung und Wirkung der Darmentleerung

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Autor: Reiner Wettcke

29.06.2026

Heilfasten nach Buchinger: Ablauf, Wirkung und für wen es geeignet ist

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Autor: Reiner Wettcke

27.06.2026

Wie viel nimmt man beim Fasten ab? Was realistisch ist und was wirklich verschwindet

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Autor: Reiner Wettcke

25.06.2026

Fastenkrise überwinden: Was beim Fastentief am zweiten und dritten Tag wirklich hilft

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Autor: Conny Wettcke

25.06.2026

Was darf man beim Fasten trinken? Wasser, Tee, Saft und Kaffee im Überblick

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Autor: Conny Wettcke

19.06.2026

Entlastungstage vor dem Fasten: So bereitest Du Deinen Körper optimal vor

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Autor: Reiner Wettcke

09.09.2025

Darmaufbau nach dem Fasten – Fermente, Probiotika & sanfter Kostaufbau

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09.09.2025

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06.09.2025

Fastenwandern: Ablauf, Nutzen, Regionen

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06.09.2025

Suppenfasten erklärt: Alles, was Du wissen musst!

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11.07.2025

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