Buchinger Fasten, Wandern & Yoga

Buchinger Fastenkurs mit Wandern & Yoga

Tiefenreinigung für Körper, Geist und Seele – sanft begleitet in der Natur

Was dich erwartet

Diese Fastenwoche nach der bewährten Dr. Buchinger-Methode ist ideal für alle, die bewusst entschlacken, neue Energie schöpfen und einen gesunden Lebensstil anstoßen möchten. In einer kleinen, persönlichen Gruppe wirst du professionell begleitet – mit Raum für Erholung, Bewegung und Inspiration.

Das Buchinger-Fasten ist eine Trinkkur auf Zeit, bei der der Körper durch den Verzicht auf feste Nahrung seine Selbstheilung aktiviert. Dabei wird auf hochwertige Flüssigkeiten wie frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, hausgemachte Gemüsebrühen, Kräutertees und stilles Wasser zurückgegriffen.

Das ist inklusive:

• Tägliche Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger: Säfte, Brühen, Tees, Zitrone, Wasser
• Geführte Fastenwanderungen in der Natur (täglich ca. 2–3 Stunden)
• Leichte Bewegungseinheiten am Morgen (z. B. Yoga, Dehnung, Atemübungen)
• Wohltuende Ruhephasen mit Raum für Rückzug, Lesen oder Leberwickel
• Begleitende Impulse und Vorträge zu Ernährung, Fasten & Gesundheit
• Fastenbrechen & Aufbauhinweise am Ende der Woche

Dein Tagesablauf – beispielhaft:

• 08:00 – Sanfte Morgenbewegung
• 09:00 – Frischer Fastensaft & Gruppenstart
• 10:00 – Geführte Wanderung in der Natur
• 13:00 – Ruhezeit mit Leberwickel oder Sauna
• 17:00 – Gemüsebrühe, anschließend Impuls oder Meditation
• 20:00 – Reflexion oder Stille

Warum Buchinger-Fasten?

Diese Form des Heilfastens hilft dir:

• den Körper zu entlasten und zu entgiften
• klare Gedanken zu fassen und Stress loszulassen
• neue Ernährungsimpulse für deinen Alltag mitzunehmen
• dein Immunsystem zu stärken und neue Vitalität zu gewinnen

Gönn dir diese achtsame Auszeit vom Alltag.

Starte in eine Woche, in der du Ballast loslässt – körperlich und mental.

Mit jedem Schritt in der Natur, jeder bewussten Pause und jedem Atemzug kommst du mehr bei dir selbst an.