Fastenwandern & Yoga an der Ostsee - 6 Nächte

Diese Woche ist deine Einladung, den Reset-Knopf zu drücken. Wir verbinden die Entgiftung des Körpers (Buchinger Fasten) mit einem professionellen Bewegungskonzept und mentaler Erholung. Das Ziel: Ein leichteres Leben und spürbar mehr Energie für den Alltag.

Dein Programm für Körper & Geist:

• Spezialisiertes Bewegungstraining: Jeden Tag erwarten dich Einheiten, die Elemente aus Yoga, Pilates, Feldenkrais und Faszientraining verbinden. Anders als bei normalen Sportprogrammen ist hier alles auf den Fastenstoffwechsel abgestimmt. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, dehnen die Faszien und kräftigen die Muskulatur sanft – ideal, um Verspannungen zu lösen.
• Aktives Naturerlebnis: Die täglichen geführten Wanderungen und Nordic Walking Einheiten an der Ostsee sorgen für frischen Sauerstoff und unterstützen die Entschlackung.
• Raum für Reflektion: Fasten schafft Klarheit. In drei moderierten Gruppenabenden helfen wir dir, diese Klarheit zu nutzen. Tausche dich aus, halte inne und lerne dich selbst besser kennen.
• Entspannung pur: Geführte Meditationen, Atemübungen und Saunagänge runden deine Tage ab und sorgen für tiefen Schlaf.

Egal ob sportlich oder unsportlich – dieses Programm holt dich dort ab, wo du stehst. Wer noch tiefer gehen möchte, kann zusätzlich individuelle Einzelcoachings buchen (optional).

Unsere Leistungen:

• Geführte Wanderungen (ca. 10–12 km)
• Morgengymnastik
• Einführung und Infos für Erstfaster
• Informationen über gesunde Ernährung und die Säuren und Basen
• Tipps für die Aufbautage
• Saunabenutzung und Saunatücher
• Begleitung durch einen ausgebildeten Fastenleiter*in
• Fastenverpflegung in Bio-Qualität
• Gefiltertes Trinkwasser
• Nordic Walking
• 2 Yogastunden
• Gemeinsames Fastenbrechen

Als Bildungsurlaub in folgenden Bundesländern anerkannt: 

• Sachsen-Anhalt
• Saarland