Fastenwandern & Basenfasten im Schwarzwald - 6 Tage

Erlebe eine Woche voller Leichtigkeit und neuer Energie, ohne dabei zu hungern. Unser Basenfasten-Programm (ca. 1.000–1.200 kcal/Tag) ist der ideale Einstieg für alle, die ihren Körper entsäuern und entlasten möchten, aber auf feste Nahrung nicht verzichten wollen.

Unter der fundierten Leitung von Nadine Maltha – erfahrene Heilpraktikerin und Ernährungscoach mit über 30 Jahren Fastenerfahrung – genießt du eine hochwertige, rein basische Bio-Verpflegung.

Dein Tag ist geprägt von einer heilsamen Balance aus Aktivität und Ruhe: Wir starten morgens zu geführten Wanderungen (ca. 10–12 km) durch die idyllische Natur der Schwäbischen Alb, angepasst an dein Fitnesslevel.

Der Nachmittag und Abend gehören der tiefen Entspannung mit Methoden wie Progressiver Muskelentspannung, Meditation oder Kneipp-Anwendungen. In der exklusiven Kleingruppe (max. 11 Teilnehmer) findest du Raum für persönlichen Austausch und erhältst wertvolle Impulse für deine langfristige Gesundheit.

Inklusivleistungen

• Unterkunft: 7 Übernachtungen im Gästehaus Juhl.
• Basische Bio-Verpflegung: Hochwertige, biologische Mahlzeiten zur Entsäuerung (ca. 1.000–1.200 kcal/Tag).
• Getränke: Phytotherapeutisch abgestimmte Heilkräutertees und Wasser zur Unterstützung des Stoffwechsels.
• Professionelle Begleitung: Durchgehende Betreuung durch Nadine Maltha (Heilpraktikerin & ärztl. gepr. Fastenleiterin).
• Aktivprogramm: Tägliche geführte Wanderungen (ca. 10–12 km) oder Nordic Walking durch die Alb.
• Entspannung & Mind: Tägliches Programm mit Meditation, Progressiver Muskelentspannung, Atemübungen und Kneipp-Anwendungen.
• Wissen & Transfer: Fachvorträge und Impulse zu Gesundheit, Ernährung und Säure-Basen-Balance.
• Kleine Gruppe: Intensive Betreuung in einer Gruppe von 6 bis maximal 11 Teilnehmern.
• Extras: Möglichkeit zur Buchung von Einzelbehandlungen (Schröpfmassage, Fußreflexzonen, Akupressur) oder individuellem Ernährungscoaching vor Ort.

(Empfohlen besonders bei Übersäuerung, Gelenkbeschwerden oder für Fasten-Einsteiger.)