Hildegardfasten

Hildegardfasten – Sanft. Ganzheitlich. Tiefenwirksam.

Fasten nach Hildegard von Bingen – eine Reise zu sich selbst.

In dieser Fastenwoche erleben Sie die ganzheitliche Heilkraft der Hildegard-Medizin. Das Dinkelfasten ist eine sanfte Form des Fastens, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht – ideal für Fasteneinsteiger oder Menschen, die eine bewusste, nachhaltige Ernährungsumstellung anstreben.

Im Mittelpunkt steht die Rückbesinnung auf das rechte Maß – die Discretio – verbunden mit stärkenden Mahlzeiten aus Dinkel, Obst und Gemüse, wohltuenden Kräutern und viel Zeit in der Natur.

Kursinhalte im Überblick:

• Fastenart: Dinkelfasten nach Hildegard von Bingen

(alternativ: strengeres Hildegardfasten mit Gemüsebrühe, Tee & Säften)

• Verpflegung:

• Wärmende Suppen, Dinkelmahlzeiten, Kräuterrezepturen

• Belebtes Trinkwasser & Bio-Tees

• Fastenunterstützende Mittel: Heilerde, Schüsslersalze, Naturheilmittel

• Leitung: Beate Koch – erfahrene Fastenleiterin & Heilpraktikerin

• Bewegung & Natur:

• Tägliche Fastenwanderungen (ca. 4 Stunden) durch Wald- & Seenlandschaft

• Wildkräutersammlungen zur Verfeinerung der Mahlzeiten

• Atemübungen, Kneippen & Heilbaden

• Entspannung & Achtsamkeit:

• Medien-Diät zur mentalen Entlastung

• Morgenübungen & Kurzvorträge zu Ernährung und Lebensstil

• Zeit für Sauna, Massagen und Anwendungen zur Regeneration

Highlight:

Dinkelbrotbacken im Steinofen

Am Donnerstag backen Sie gemeinsam ein eigenes Dinkelbrot im historischen Backhaus – ein besonderes Erlebnis, dessen Duft und Geschmack Sie mit nach Hause nehmen

Zusätzlich buchbare Angebote:

• Yoga & Meditation (5 x 90 Min.)

• Colon-Hydro-Therapie: Unterstützung bei der Darmreinigung

• CQM-Coaching: Lösen mentaler Blockaden

• Gesundheitsscan oder Ernährungsberatung mit Auswertungsgespräch

• Massagen, Sauna, physiotherapeutische Anwendungen

• Naturheilkundliche Behandlungen durch unsere Heilpraktiker:innen

• „Rundum-sorglos“-Paket: Fastenutensilien wie Wärmflasche, Energiebürste, Basenfußbad & mehr

Besonderheit:

Dieser Kurs ist in mehreren Bundesländern als berufliche Weiterbildungsmaßnahme anerkannt – Bildungsurlaub ist möglich.