Behmfasten

Behmfasten – Fastenwandern für Führungskräfte

Ein klarer Kopf. Ein starker Körper. Ein neuer Fokus.

Behmfasten ist ein speziell entwickeltes Fastenkonzept für Führungskräfte, Selbstständige und beruflich stark eingespannte Menschen. In nur sieben Tagen erleben Sie eine spürbare Regeneration von Körper und Geist – fernab von ständiger Erreichbarkeit, Stress und Erschöpfung.

Diese Woche vereint traditionelles Fasten, moderne Gesundheitsmethoden und intensive Naturerlebnisse – für mehr Lebensenergie, mentale Klarheit und nachhaltige Veränderung.

Kursinhalte im Überblick:

• Fastenform: Individuell angepasst – überwiegend Fasten nach Buchinger mit Wildkräuter-Smoothies

• Leitung: Susanne Behm – ärztlich anerkannte Fastenleiterin (BV-FE)

• Vorbereitung: Effiziente Unterlagen zur einfachen Einstimmung auf das Fastenerlebnis

• Einführung: Begrüßungsrunde & Überblick über die Inhalte der Woche

• Tägliche Impulsvorträge: Alltagsnahe Tools & Impulse für gesunde Lebensführung

• Fastenwandern & Shinrin-Yoku:

• Tägliche Wanderungen (ca. 4 Stunden / 12–15 km) in der Seenlandschaft Brandenburgs

• Achtsame Bewegung, Naturwahrnehmung, Wildkräutersammeln

• Kneippen & Heilbaden: In naturbelassenen Klarwasserseen

• Verpflegung:

• Täglich frisch zubereitete Wildkräuter-Smoothies (Powerfood!)

• Belebtes Wasser, Bio-Tees, naturheilkundliche Fastenbegleiter (Heilerde, Schüsslersalze etc.)

• Entspannung & Entgiftung:

• Medien-Diät für mentale Ruhe

• Zeit für Sauna, Massagen, Physiotherapie

• Atemübungen & Körperarbeit zur Unterstützung des Fastenprozesses

Zusätzlich buchbare Angebote:

• 5 x 90 Min. Yoga & Meditation zur inneren Ausrichtung

• Lymphdrainage (60 Min.): Förderung der Entgiftung

• CQM-Coaching: Mentale Blockaden erkennen und lösen

• Gesundheitsscan oder Ernährungsberatung mit persönlicher Auswertung

• Massagen & physiotherapeutische Behandlungen

• Colon-Hydro-Therapie zur sanften Darmentlastung

• „Rundum-sorglos“-Paket: Wärmflasche, Energiebürste, Klyso-Pumpe, Basenfußbad u.v.m.

Besonderheit:

Dieses Format ist bewusst auf beruflich engagierte Menschen zugeschnitten, die wenig Zeit, aber hohen Anspruch an Wirkung und Nachhaltigkeit haben. Es ist in mehreren Bundesländern als berufliche Weiterbildungsmaßnahme anerkannt – Bildungsurlaub kann ggf. beantragt werden.