Fasten und Waldbaden

Fasten und Waldbaden – Eine Auszeit für Körper und Geist

Unser speziell konzipierter Fastenwander-Kurs richtet sich an erfahrene Faster und Wiederholer unserer Seminare. Er bietet eine intensive Möglichkeit, in kurzer Zeit einen umfassenden Reset für Körper und Geist zu erreichen. Besonders geeignet ist dieser Kurs für beruflich stark eingespannte Personen, die unter Stress, Erschöpfung oder Konzentrationsschwierigkeiten leiden und ihre Gesundheit sowie ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern möchten.

Was ist Waldbaden?

Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, stammt aus Japan und bedeutet “Eintauchen in die Waldatmosphäre”. Diese Praxis fördert durch achtsame Aufenthalte im Wald die Entspannung und stärkt das Immunsystem. Studien zeigen, dass regelmäßiges Waldbaden Stress reduziert, den Blutdruck senkt und die allgemeine Lebensqualität erhöht.

Kursinhalte:

• Seminarleitung: Geleitet wird der Kurs von Susanne Behm, ärztlich anerkannte Fastenleiterin (BV-FE) und zertifizierte Begleiterin für Waldprävention (Universität Rostock).

• Vorbereitung: Sie erhalten umfassende Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Seminar.

• Einführung: Zu Beginn der Woche findet eine Vorstellungsrunde mit Einführung in die Seminarinhalte statt.

• Tägliche Aktivitäten:

• Sechs Stunden geführte Waldaufenthalte mit Übungen und praktischen Tools zur Stressprävention.

• Fastenwanderungen und Shinrin-Yoku in einer malerischen Seenlandschaft.

• Möglichkeiten zum Kneippen und Heilbaden in klaren Seen während der Wanderungen.

• Wildkräuter-Sammlungen und Kräuterkunde, um heimische Superfoods kennenzulernen.

• Verpflegung: Täglich frisch zubereitete grüne Wildkräuter-Smoothies zur Steigerung Ihrer Vitalität.

• Unterstützende Maßnahmen: Belebtes und strukturiertes Trinkwasser, Tees in Bioqualität sowie fastenunterstützende homöopathische Mittel, Heilerde und Schüsslersalze sind inklusive.

• Entspannung: Zeit für Sauna, Massagen, CQM-Coachings und physiotherapeutische Behandlungen zur Förderung der Regeneration.

Zusätzlich buchbare Angebote:

• 5x 90 min Yoga & Meditation
• Colon-Hydro-Therapie zur Unterstützung bei der Darmreinigung
• Lymphdrainage (60 Min.) zur Unterstützung der Entgiftung
• CQM-Coaching zur Lösung von mentalen Blockaden
• Gesundheitsscan mit individueller Ernährungsberatung
• Physiotherapie & Wellnessmassagen
• Naturheilkundliche und heilpraktische Behandlungen
• Sauna
• „Rundum-sorglos“-Paket: Fastenutensilien wie Wärmflasche, Energiebürste, Klyso-Pumpe, Basenfußbad

Hinweis: Dieses Seminar ist in Berlin, Brandenburg und Sachsen-Anhalt als berufliche Weiterbildungsmaßnahme anerkannt, sodass Sie gegebenenfalls Bildungsurlaub beantragen können.