Basenfasten

Basenfasten & Wandern – sanft entlasten & genussvoll regenerieren

Für mehr Leichtigkeit, Gesundheit und neue Lebensenergie.

Dieser Basenfasten-Kurs richtet sich an Menschen, die ihren Körper nachhaltig entlasten und auf gesunde Ernährung umstellen möchten – ideal als sanfter Einstieg ins Fasten oder als Aufbauwoche nach einer Heilfastenkur. Besonders geeignet auch bei gesundheitlichen Einschränkungen, wenn klassisches Heilfasten nicht infrage kommt.

Genießen Sie basische Gourmetküche, tägliche Wanderungen in wunderschöner Natur und bewusste Auszeiten vom Alltag – für ein ganzheitliches Wohlgefühl.

Kursinhalte im Überblick:

• Fastenform: Basenfasten – mit frischem Gemüse, Salaten & Wildkräuter-Smoothies

(auf Wunsch auch Fasten nach Buchinger möglich, durch Weglassen der Basenkost)

• Leitung: Beate Koch, erfahrene Fastenleiterin und Heilpraktikerin

• Verpflegung:

• Täglich frisch zubereitete, vegane basische Mahlzeiten

• Grüner Wildkräuter-Smoothies zur Vitalisierung

• Belebtes Wasser, Bio-Tees und naturheilkundliche Fastenbegleiter

• Bewegung & Natur:

• Tägliche Fastenwanderungen (4 Stunden / ca. 12–15 km) auf weichen Waldpfaden

• Kneippen und Heilbaden in glasklaren Seen

• Medien-Diät zur mentalen Entlastung

• Impulse & Begleitung:

• Kompakte Unterlagen zur Vorbereitung

• Einführung und tägliche Impulsvorträge rund um gesunde Lebensführung

• Zeit zur Selbstreflexion, Entspannung & für neue Routinen

Zusätzlich buchbare Angebote:

• 5x 90 min Yoga & Meditation
• Colon-Hydro-Therapie zur Unterstützung bei der Darmreinigung
• Lymphdrainage (60 Min.) zur Unterstützung der Entgiftung
• CQM-Coaching zur Lösung von mentalen Blockaden
• Gesundheitsscan mit individueller Ernährungsberatung
• Physiotherapie & Wellnessmassagen
• Naturheilkundliche und heilpraktische Behandlungen
• Sauna
• „Rundum-sorglos“-Paket: Fastenutensilien wie Wärmflasche, Energiebürste, Klyso-Pumpe, Basenfußbad

Besonderheit:

Das Basenfasten ist in mehreren Bundesländern als berufliche Weiterbildungsmaßnahme anerkannt. Ein Bildungsurlaub ist ggf. möglich.