Basenfasten in Tirol

Drei Nächte basisch essen auf 1.640 Metern, im Haus „Basenfasten-Auszeit" genannt: Du bekommst dreimal täglich frische basische Mahlzeiten, dazu Tees und das hauseigene Waldraster Wasser. Fastenleiterin Veronika Nickl begleitet Dich durch die Tage, erklärt den Säure-Basen-Haushalt und die Aufbautage danach und gibt Dir ein Skript mit Rezepten, Checklisten und Fastenprotokoll mit nach Hause. Jeden Tag geht eine kleine Wanderung von eineinhalb bis drei Stunden über die Wiesen und Höhenwege am Fuß der Serles, leicht bis mittel, mit 250 bis 500 Höhenmetern. Los geht es am Donnerstag, den Abschluss bildet am Sonntag eine basische Mittagsmahlzeit.

Das erwartet Dich:

• 3 Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer mit Panoramablick, Ortstaxe inkludiert
• Fastenverpflegung: dreimal täglich frische basische Mahlzeiten, Tees und Waldraster Wasser
• Begleitung durch Fastenleiterin Veronika Nickl
• Vortrag und Informationen zu Basenfasten, Aufbautagen und Entgiftungsunterstützung
• Skript mit Rezepten, Checklisten und Fastenprotokoll sowie Wissenswertes zu gesunder Ernährung
• Impulse zu mentaler Gesundheit und Burnout-Prophylaxe mit Maria Grizelj, Referentin für Angewandte Positive Psychologie, Stressmanagement und Resilienz
• Tägliche kleine Wanderungen von 1,5 bis 3 Stunden, 250 bis 500 Höhenmeter, 3 bis 7 Kilometer
• Bei Bahnanreise kostenloser Shuttle vom Bahnhof Matrei am Brenner

Wichtig: Der Gesamtpreis setzt sich aus Zimmer mit Verpflegung und der Seminarleitung von 250 Euro zusammen; das Zimmer zahlst Du an das Haus, die Seminarleitung direkt an die Fastenleiterin. Ein Doppelzimmer Superior kostet 30 Euro pro Person mehr und ist auf Anfrage buchbar, Kneipp-Mitglieder erhalten 25 Euro Rabatt. Die Fastentage richten sich an gesunde Menschen zur Vorsorge und sind nicht geeignet für Minderjährige, Schwangere und Stillende, Typ-1-Diabetiker, stark untergewichtige Menschen sowie bei Depression, Psychose oder Essstörung. Sprich vorher mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt.

Deine Fastenleiterin: Veronika Nickl, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Fastenleiterin.