Buchinger-Fasten & Feldenkrais - 7 Nächte

Erleben Sie eine besondere Kombination aus klassischem Buchinger-Fasten und Feldenkrais-Lektionen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Inmitten der Nordseeluft erwartet Sie eine Woche voller Bewegung, Ruhe und Entgiftung.

Ihre Inklusivleistungen

Fasten & Ernährung

• Fasten nach der Buchinger-Methode mit reichlich Wasser, Tee und kleinen Mengen an Bio-Gemüsesäften
• Frühstück mit grünem Smoothie, abends warme Gemüsebrühe mit frischen Kräutern
• Bio-Qualität bei allen Zutaten (inkl. Bio-Teesorten, Voelkel-Gemüsesäfte, Apfelessig-Kur)
• Verzicht auf feste Nahrung für 6 Tage – ideal zur Anregung des Fettstoffwechsels und zur Entsäuerung

Feldenkrais & Bewegung

• 7-tägiger Feldenkrais-Kurs mit täglichen 90 Minuten Einheiten
• Erforschung vertrauter Bewegungen in neuen Varianten zur Mobilisierung „schlafender“ Körperbereiche
• Förderung von Bewegungsfreude, Vitalität und Körperbewusstsein
• Wanderungen und Ausflüge an die Nordsee (u. a. Sandstrand St. Peter-Ording, Multimar Wattforum)

Entspannung & Inspiration

• Entgiftung durch tägliche Leberwickel
• Impulsvorträge und hilfreiche Anregungen zu Fastenthemen
• Geplante Ruhephasen wie Pausentage, Mittagsruhe und stille Zeiten
• Abendliche Musikmeditationen zur Abrundung des Tages

Leitung & Betreuung

• Kathrin Heinicke: Seit 20 Jahren ausgebildete Feldenkrais- und Fastenleiterin, Expertin in der Verbindung von Bewegung und Bewusstsein