Basenfasten

Gourmet-Basenfasten & Wandern – Sanft entlasten & genussvoll regenerieren

Für mehr Leichtigkeit, Gesundheit und neue Lebensenergie.

Dieser Basenfasten-Kurs richtet sich an Menschen, die ihren Körper nachhaltig entlasten und auf gesunde Ernährung umstellen möchten – ideal als sanfter Einstieg ins Fasten oder als Aufbauwoche nach einer Heilfastenkur. Besonders geeignet auch bei gesundheitlichen Einschränkungen, wenn klassisches Heilfasten nicht infrage kommt.

Genießen Sie basische Gourmetküche, tägliche Wanderungen in wunderschöner Natur und bewusste Auszeiten vom Alltag – für ein ganzheitliches Wohlgefühl.

Kursinhalte im Überblick:

• Fastenform: Basenfasten – mit frischem Gemüse, Salaten & Wildkräuter-Smoothies

(auf Wunsch auch Fasten nach Buchinger möglich, durch Weglassen der Basenkost)

• Leitung: Erfahrene Fastenleiter:innen (z. B. Beate Koch, Thomas Bessel, Bianka Machowetz)

• Verpflegung:

• Täglich frisch zubereitete, vegane basische Mahlzeiten

• Grüner Wildkräuter-Smoothie zur Vitalisierung

• Belebtes Wasser, Bio-Tees und naturheilkundliche Fastenbegleiter

• Bewegung & Natur:

• Tägliche Fastenwanderungen (4 Stunden / ca. 12–15 km) auf weichen Waldpfaden

• Kneippen und Heilbaden in glasklaren Seen

• Medien-Diät zur mentalen Entlastung

• Impulse & Begleitung:

• Kompakte Unterlagen zur Vorbereitung

• Einführung und tägliche Impulsvorträge rund um gesunde Lebensführung

• Zeit zur Selbstreflexion, Entspannung & für neue Routinen

Zusätzlich buchbare Leistungen:

• 5 x 90 Min. Yoga mit Meditation – zur idealen Unterstützung des Fastenprozesses

• Lymphdrainage (60 Min.): Sanfte Entgiftungsunterstützung

• Gesundheitsscan & Ernährungsberatung mit Auswertungsgespräch

• Massagen & physiotherapeutische Behandlungen

• Colon-Hydro-Therapie – zur Darmentlastung

• Heilpraktische Anwendungen bei individuellen Beschwerden

• „Rundum-sorglos“-Paket: Wärmflasche, Energiebürste, Klyso-Pumpe, Basenfußbad u. v. m.

Besonderheit:

Das Gourmet-Basenfasten ist in mehreren Bundesländern als berufliche Weiterbildungsmaßnahme anerkannt. Ein Bildungsurlaub ist ggf. möglich.