Fastenwandern im Teutoburger Wald

Sechs Nächte am Kurpark von Bad Rothenfelde, sechs Tage draußen: Jeden Morgen brichst Du mit der Gruppe zu einer Wanderung von zehn bis zwölf Kilometern auf, rund drei Stunden über die prämierten Wege des Teutoburger Waldes. Davor steht die Frühgymnastik, danach ein Fachvortrag und viel Zeit für die Wellness-Oase des Hauses mit Schwimmbad, finnischer Sauna und römischem Dampfbad.

Begonnen wird mit einer individuellen Glaubersalzanamnese. Danach trägt Dich das Fastenbuffet durch die Woche: täglich frisch zubereitete Gemüsebrühe, Obst- und Gemüsesäfte in Reformhausqualität, Arzneitees, Bio-Honig und Zitronenschnitze. Eine Einführung in Achtsamkeit und Meditation und ein Yoga-Workshop gehören dazu, ebenso Vorträge zur Buchinger-Methode, zum Fastenstoffwechsel, zur Darmflora und zur Ernährung nach dem Fasten. Am Tag der Abfahrt wird gemeinsam und feierlich das Fasten gebrochen.

Die Gruppe umfasst sechs bis achtzehn Personen, das Haus nennt die Woche selbst „Fastenwandern im Teutoburger Wald“.

Deine Fastenleiterin: Yvonne Hartmann, zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin und ärztlich geprüfte Fastenleiterin, begleitet die Woche.

Wichtig: Die angegebenen Preise sind Paketpreise pro Person. Fasten ist nicht für jede und jeden geeignet: Bei Vorerkrankungen, in der Schwangerschaft, bei einer Essstörung oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme sprich die Woche vorher mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt ab.