Basenfasten im ehemaligen Kloster ab 7 Nächten

Basenfasten – Sanft entlasten, genussvoll regenerieren Basische Kost, Ruhe, Bewegung und achtsame Begleitung im klösterlichen Ambiente des Samariter Fastenzentrums Hörstel. Basenfasten eignet sich für Gäste, die ihren Stoffwechsel entlasten möchten, ohne vollständig auf Mahlzeiten zu verzichten. Im Fokus stehen frische, überwiegend pflanzliche, basenbildende Lebensmittel, ausreichend Flüssigkeit, viel Ruhe sowie ein sanftes Bewegungs- und Entspannungsprogramm. Das Haus bietet durchgängig Fastenwochen im zweiwöchigen Rhythmus an; Aufenthalte von 7 Nächten sind ideal, kürzer oder länger ist nach Absprache möglich. Ein Wechsel der Fastenmethode (z. B. von Basen- zu Heil- oder Früchtefasten) ist jederzeit möglich.

Ihre Inklusivleistungen bei 7 Nächten Aufenthalt Unterkunft & Verpflegung

• Übernachtung in der gewählten Zimmerkategorie
• Fastenspezifische Vollpension in basischer Kost mit frischen, basenbildenden Zutaten (pflanzenbetont, leicht und gut verträglich)
• Wasser/Kräutertee zu den Mahlzeiten; Empfehlung zu ausreichender Flüssigkeitszufuhr während der Kur
• Aufbauempfehlungen für die Zeit nach der Kur

Begleitung & Wissen

• Betreuung durch erfahrene Fastenleiterinnen und Fastenleiter
• Kursstruktur mit informativen Impulsen zu Fasten, Ernährung und Lebensstil – aufeinander abgestimmt über den Kursverlauf
• Austausch in der Gruppe, Motivation und alltagsnahe Tipps für die Zeit nach dem Fasten

Bewegung & Entspannung

• Morgendliche Aufladeübungen an der frischen Luft
• Sanfte Gymnastik-, Entspannungs- oder Yoga-Einheiten
• Trimlin/Minitrampolin-Übungen (kurze, rücken- und gelenkschonende Sequenzen)
• Geführte Spaziergänge und Wanderungen
• Leihfahrräder nach Verfügbarkeit für Entdeckungstouren im Münsterland

Atmosphäre & Umgebung

• Klösterliches, bewusst reduziertes Ambiente für Ruhe und Besinnung
• Ländliche Lage in Hörstel mit viel Natur – ideal zum Entschleunigen und Regenerieren

Optional zubuchbar (vor Ort, gegen Gebühr; Auswahl je nach Verfügbarkeit)

• Massagen, Ayurveda-Kosmetik
• Basenbäder
• Dauerbrause (ausleitende Wasseranwendung), Infrarot- oder Finnische Sauna
• Anwendungen bei Heilpraktiker/innen: z. B. Colon-Hydro-Darmspülung, Kinesiologie, Osteopathie, Sauerstoffbehandlung, Bachblüten u. a.
• Fußpflege, Malkurs

Organisatorisches

• Empfohlene Dauer: 7-14 Nächte; Verlängerung oder verkürzter Aufenthalt möglich.
• Standard-Anreise: Samstag. Flexible Anreise an anderen Tagen ist nach Absprache möglich (50€ für individuelle Termine).
• Die Fastenwochen werden ganzjährig angeboten; Programm und Vorträge sind über zwei Wochen aufgebaut. Teilnahme ist auch für eine Woche möglich.
• Methode frei wählbar: Basenfasten, Heilfasten, Früchtefasten; Wechsel während des Aufenthalts möglich. Für wen geeignet?
• Für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene, die eine sanfte Entlastungsmethode mit regelmäßiger, leichter Kost wünschen
• Für alle, die in ruhiger Umgebung zur eigenen Balance finden wollen und ein strukturiertes Rahmenprogramm schätzen

Hinweise

• Basenfasten ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Bei akuten Erkrankungen, in Schwangerschaft/Stillzeit oder bei speziellen Diätvorgaben vorab ärztlich abklären.
• Zusatzangebote sind freiwillig und nicht Bestandteil der Grundleistungen.
• Der Pauschalpreis ist abhängig von der aktuellen Saison. Je nach Zeitraum der Anfrage, können die Preise nach oben und unten abweichen. Details zum finalen Preis erfahren Sie bei Anfrage an das Hotel.