European Ayurveda Resort Sonnhof

Ayurveda auf dem Sonnenplateau

Hinterthiersee liegt auf 900 Metern, dort wo die Brandenberger Alpen in ein stilles Hochplateau übergehen; vom Haus aus schaust Du auf das Kaisergebirge. Kufstein ist rund zwanzig Fahrminuten entfernt, ansonsten ist es hier vor allem ruhig. Aus dem Gasthof, den Brigitte und Johann Mauracher 1987 kauften, ist über die Jahre ein Ayurveda-Resort geworden, das die Familie bis heute führt. Das Haus versteht sich als Kraftplatz: Die Zimmer sind elektrosmogreduziert, alle haben einen Balkon, und WLAN gibt es bewusst nur in den öffentlichen Bereichen.

Ayurveda-Kuren und Programme

Jede Kur beginnt mit einer Konsultation und einer Pulsdiagnose, aus der Dein Therapie- und Ernährungsplan entsteht; während des Aufenthalts wird er laufend nachjustiert. Klassisch gefastet wird hier übrigens nicht: Ein sanfter Fastentag ist meist Teil der Kur, den Rest der Zeit isst Du leicht und gekocht.

• Panchakarma: die gründlichste Form, buchbar zwischen sieben und 28 Nächten, in drei Phasen. Auf die Vorentgiftung mit Ghee-Einnahmen, Ölmassagen und Peelings folgt die Reinigungsphase mit Abführtag, danach die Aufbauphase.
• Detox-Kur: die kürzere Reinigung, ab vier Nächten buchbar, empfohlen werden sieben. Auf einen Vorbereitungstag mit Kraftelixier folgt der Reinigungstag, dann der Aufbau, begleitet von Ölmassagen und reinigenden Peelings.
• Rasayana und Longevity: die Balance-Kuren für alle, die weniger entgiften als auftanken wollen. Im Mittelpunkt stehen Darm- und Nervenstärkung, Zellstoffwechsel, Atemarbeit und eine klare Tagesstruktur.
• Ayurveda Plus Intensiv: die hauseigene Kombination aus Ayurveda, Akupunktur, manueller Medizin mit Schwerpunkt Halswirbelsäule und neurokybernetischen Techniken, begleitet vom medizinischen Leiter des Hauses.
• Kürzere Programme: Short Stay, Relax- und Wohlfühltage, ein Spiritual Healing Retreat und eine Regenerationswoche, wenn Du Ayurveda erst einmal kennenlernen möchtest.

Medizinische Begleitung

Im Haus arbeitet ein indisches Ayurveda-Expertenteam dauerhaft vor Ort, mit drei eigenen Ärztezimmern. Das Haus weist ausdrücklich darauf hin, dass seine Ayurveda-Mediziner keinen schulmedizinischen Arzttitel tragen und deshalb nicht in allen Fällen kassenärztlich anerkannt sind. Ergänzt wird das Team von Dr. Alaettin Sinop, Facharzt für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Naturheilverfahren, der einmal wöchentlich im Haus ist und dessen Konsultation Du zubuchen kannst, sowie von einem psychosozialen Berater für die emotionale Begleitung. Nicht geeignet sind die Kuren laut Haus für Schwangere, bei akuten Infektionen und bei stark geschwächtem Allgemeinzustand; wenn Du Vorerkrankungen hast oder regelmäßig Medikamente nimmst, sprich das vor der Buchung mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt ab.

Wellness und Entspannung

Das European Ayurveda Zentrum umfasst 14 Behandlungsräume, einen Kosmetikraum, einen OM-Meditationsraum, die Ayurveda-Lounge und einen Fitnessraum. Die Saunen sind nach den Doshas gedacht: Mondsauna und Sonnensauna, die Entschlackungssauna Kapha, die Kräuter-Lehm-Sauna Pitta und die Sole-Therapie Vata, dazu fünf Infrarotkabinen. Die Saunalandschaft ist täglich von 10 bis 19 Uhr geöffnet, die Pool-Area mit Ruhezone von 7.30 bis 19.30 Uhr. Im Wochenprogramm stehen täglich mindestens drei bis fünf Yoga- oder Meditationseinheiten, dazu Vorträge und geführte Wanderungen; Matten, Kissen, Blöcke und Decken liegen bereit.

Unterkunft und Ausstattung

Gebucht wird in vier Kategorien: Doppelzimmer, Juniorsuite, Suite und Apartments. Alle Zimmer haben einen Balkon und sind elektrosmogreduziert eingerichtet, alle sind Nichtraucherzimmer. Der Sonnhof ist ein Haus für Erwachsene: Gäste sind ab 16 Jahren willkommen, Haustiere nicht. WLAN gibt es kostenfrei in den öffentlichen Bereichen, in den Zimmern bewusst nicht; einen Router bekommst Du auf Wunsch an der Rezeption. Der Tiefgaragenplatz ist kostenfrei, Check-in ab 14 Uhr, Check-out bis 11 Uhr. Der Bahnhof Kufstein wird vom ICE angefahren, ein Transfer wird auf Anfrage organisiert.

Kulinarik

Der Sonnhof ist ein fleischloses Haus. Während einer Kur bekommst Du Tridosha-Kost, die der Ayurveda-Mediziner individuell auf Dich abstimmt: leicht verdauliche, gekochte Speisen wie Kitchari, Suppen und Getreidegerichte, dazu Kräuter- und Detox-Tees, ohne Alkohol, Kaffee, Zucker und Rohkost. Die Hauptmahlzeit liegt mittags als leichtes Drei-Gang-Menü, abends gibt es Suppe. Außerhalb der Kur steht die vegetarische Verwöhnpension auf dem Programm, vom Frühstücksbuffet über das Pitta-Buffet mittags und die Vata-Jause mit Teezeremonie am Nachmittag bis zum Abendmenü. Eingekauft wird überwiegend biologisch und regional, im Sommer liefert der familieneigene Hof Lindhof Eier, Gemüse, Honig und Obst. Glutenfrei, laktosefrei oder ghee-frei ist nach Absprache möglich.

Aktivitäten und Umgebung

Rund um das Sonnenplateau führen Wege in die Brandenberger Alpen; geführte Wanderungen gehören zum Wochenprogramm, E-Bikes kannst Du gegen Gebühr ausleihen. Während einer intensiven Kur ist ohnehin weniger mehr: Der Garten mit Naturteich, die Ruheräume und der Meditationsraum sind die Orte, an denen die meiste Zeit vergeht. Wer noch etwas sehen möchte, fährt nach Kufstein mit seiner Festung; die Flughäfen Innsbruck, Salzburg und München liegen zwischen 90 und 135 Kilometern entfernt.

Besonderheiten des European Ayurveda Resort Sonnhof

• Markengeber von European Ayurveda: klassischer Ayurveda verbunden mit europäischer Heilpflanzenkunde und westlicher Diagnostik
• Indisches Ayurveda-Expertenteam dauerhaft im Haus, drei Ärztezimmer, jede Kur startet mit Pulsdiagnose
• Hauseigene Ayurveda-Plus-Kur aus Ayurveda, Akupunktur, manueller Medizin und neurokybernetischen Techniken
• Fünf thematische Saunen nach den Doshas, fünf Infrarotkabinen, Hallenbad, Naturteich und OM-Meditationsraum
• Familieneigene Landwirtschaft Lindhof liefert im Sommer Gemüse, Eier, Obst und Honig
• Täglich mindestens drei bis fünf Yoga- oder Meditationseinheiten im Wochenprogramm, dazu Vorträge und geführte Wanderungen
• Ruhehaus für Erwachsene ab 16 Jahren, rauchfrei, ohne Haustiere und ohne WLAN in den Zimmern

Warme Öle, leichte gekochte Kost, jeden Tag Yoga und dazu die Stille des Thierseetals: Du gehst ruhiger, beweglicher und mit einem klaren Gefühl für Deinen eigenen Rhythmus in den Alltag zurück.