Heilfasten nach Buchinger & Wandern

Fünf Nächte klassisches Heilfasten nach Buchinger im Gesundheitsresort Lebensquell, verbunden mit täglich geführten Wanderungen durch die Hügellandschaft der Mühlviertler Alm. Statt Mahlzeiten begleiten dich Kräutertees, Gemüsebrühe, frisch gepresste Obst- und Gemüesäfte und Wasser. Der Tag beginnt mit Morgengymnastik, nach der Wanderung folgt ein Leberwickel mit Ruhephase, am Abend steht ein bewegtes Programm auf dem Plan. Schon vor der Anreise bekommst du Unterlagen für die Entlastungstage zu Hause.

Das erwartet dich:

• Unterlagen und Infos für die Entlastungstage zu Hause sowie eine Gepäckliste nach der Anmeldung
• persönliche Betreuung durch die Fastenleiterin während der gesamten Woche
• umfangreiche Fastenmappe
• Morgengymnastik mit Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen
• täglich geführte Wanderungen auf der Mühlviertler Alm
• Fasten- und Ernährungsvortrag mit Kräutertees, Gemüsebrühe und frisch gepressten Säften
• Leberwickel mit Ruhephasen nach der Wanderung
• bewegtes Abendprogramm mit Meridianübungen, Wirbelsäulengymnastik, Qi Gong, Faszientraining und Meditation
• Nutzung von Sauna, Wasseroase, Infrarotkabine und Ruhebereich
• Vortrag und Mappe mit Ernährungsplan für die Aufbautage

Wichtig: Diese Woche findet im Gesundheitsresort Lebensquell statt, wird aber von der Seminarleiterin Erika Lachmayr veranstaltet; die Anmeldung läuft über sie. Der genannte Betrag setzt sich aus dem Hotelanteil und der Seminargebühr von 327 Euro pro Person zusammen, die Ortstaxe kommt vor Ort dazu. Eine ärztliche Begleitung gehört nicht zum Programm: Bei Vorerkrankungen, Schwangerschaft oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme kläre deine Teilnahme bitte vorab ärztlich ab.

Deine Fastenleiterin: Erika Lachmayr. Sie führt im Lebensquell auch Basenfasten-Wanderwochen zu denselben Terminen durch, Preise dafür auf Anfrage.