Holzschuh's Schwarzwaldhotel

Fasten im stillen Murgtal

Holzschuh's Schwarzwaldhotel steht in Baiersbronn-Schönmünzach, ruhig im Murgtal im Nordschwarzwald, mit dem Wald direkt hinter dem Haus und einem Garten, den Du über die Sonnenterrasse erreichst. Der Bahnhof Schönmünzach liegt rund 700 Meter entfernt, auf Wunsch holt Dich das Haus dort ab. Das Besondere: Im Hotel ist mit "Natürlich Fasten" eine eigene Fastenpraxis ansässig, mit eigenem Fastenraum, Behandlungsräumen und einer Teebar. Du fastest hier also nicht nebenbei, sondern in einem Haus, das ein festes Fastenprogramm mit klarer Tagesstruktur anbietet.

Fastenangebote in Holzschuh's Schwarzwaldhotel

Gefastet wird wöchentlich, jeden Sonntag beginnt ein neuer Kurs, und Du wählst zwischen zwei Methoden. Begleitet wirst Du von Heilpraktiker und Fastenleiter André Weber, in bewusst kleinen Gruppen von höchstens sechs Teilnehmenden. Zu jeder Woche gehören ein Eintritts- und ein Abschlussgespräch, tägliche Fastengespräche, regelmäßige Messungen von Blutdruck, Körperfett und Urinwerten sowie fünf geführte Wanderungen von je 1,5 bis 2 Stunden.

• Heilfasten nach Buchinger: Sieben Tage ohne feste Nahrung. Auf den Tisch kommen frisch gepresste Säfte und klare Gemüsesuppen in Bioqualität, dazu Kräutertees und ionisiertes basisches Quellwasser. Die Woche startet mit einer Darmreinigung durch Bittersalz, am Ende brichst Du das Fasten traditionell mit einer gekochten Kartoffel, danach folgen die Aufbautage.
• Basenfasten: Hier isst Du weiter, aber rein basisch. Drei frische Mahlzeiten am Tag aus Obst, Gemüse und naturbelassenen Lebensmitteln, dazu dieselbe Teebar und dasselbe Quellwasser. Der Einstieg erfolgt mit einer sanften Darmreinigung.
• Kurzzeitfasten: Die fünftägige Variante für den Einstieg, wahlweise als Heilfasten oder als Basenfasten.
• Längere Kuren: Zehn Tage Heilfasten für mehr Tiefe, oder vierzehn Tage als Kombination aus einer Woche Heilfasten und einer Woche Basenfasten.

Ein Schwerpunkt des Hauses liegt auf der Darmgesundheit: Leberwickel, eine schriftliche und mündliche Anleitung für den eigenständigen Darmaufbau und ein Vortrag zur Colon-Hydro-Therapie und zur Traditionellen Chinesischen Medizin gehören dazu, Colon-Hydro-Behandlungen sind zubuchbar. Fasten ist nicht für jeden geeignet: Bei Vorerkrankungen, in der Schwangerschaft oder bei einer Essstörung sprichst Du Deine Teilnahme bitte vorab ärztlich ab. Das Haus weist selbst darauf hin, dass es kein Heilversprechen gibt und bei bestehenden Vorerkrankungen vorab ärztlicher Rat eingeholt werden sollte.

Wellness & Entspannung

Das Felsenhallenbad mit Wasserfall ist täglich von 7 bis 20 Uhr geöffnet, dazu gehört eine Physio-Therm-Kabine. Der Saunabereich hat eine Birken- und eine Tannenzapfensauna, ein Aroma-Dampfbad und eine Infrarotkabine, zum Ausruhen gibt es Ruhebereiche und einen Heu-Stadl. Für Fastengäste ist die Nutzung von Schwimmbad, Saunen und Dampfbad im Programm enthalten. Massagen, von der Rückenmassage über die klassische Ganzkörpermassage bis zur Hot-Stone-Behandlung, und Kosmetik in der Beauty- und Wellnessfarm WaldSpa buchst Du nach Absprache dazu. Ein Fitnessraum steht Dir täglich von 8 bis 22 Uhr kostenfrei offen, der Bademantel liegt für die Dauer Deines Aufenthalts bereit.

Unterkunft & Ausstattung

Die Zimmer reichen vom Einzelzimmer mit 18 Quadratmetern über die Doppelzimmer Komfort, Komfort Plus und Deluxe mit 28 bis 30 Quadratmetern bis zum Familien-Appartement mit 45 Quadratmetern für vier Gäste. Eine eigene Kategorie sind die BIO Zimmer, zugleich Allergikerzimmer, mit 25 bis 30 Quadratmetern und Balkon oder Terrasse zum Garten. WLAN ist kostenfrei, Hunde sind gegen Gebühr willkommen, in den Wellnessbereich dürfen sie nicht. Mit der KONUS-Gästekarte fährst Du im Nahverkehr kostenlos Bus und Bahn. Anreise ist ab 14 Uhr möglich, Abreise bis 11 Uhr.

Kulinarik

Während der Fastenwoche kocht das Haus eigens für die Fastengruppe. Beim Heilfasten sind das frisch gepresste Säfte und klare Gemüsesuppen in Bioqualität, mittags eine Gemüsebrühe, abends eine Fastensuppe. Beim Basenfasten kommen drei basische Mahlzeiten am Tag aus frischem Obst und Gemüse auf den Tisch. Rund um die Uhr stehen verschiedene Kräutertees aus biologischem Anbau an der Teebar und ionisiertes Quellwasser mit einem pH-Wert von 8,2 für Dich bereit. Zum Abschluss der Heilfastenwoche gehört die Aufbaukost mit Mittag- und Abendessen sowie einem Frühstück, damit der Übergang in den Alltag sanft bleibt. Auch außerhalb der Fastentage sind Diät und Schonkost im Haus möglich.

Aktivitäten & Umgebung

Baiersbronn hat über 500 Kilometer Wanderwege, und fünf geführte Wanderungen gehören ohnehin zu jeder Fastenwoche. Hinter dem Haus beginnt der Wald, im Untergeschoss gibt es von März bis Oktober eine Wassertretstelle, im Garten warten Liegestühle unter Sonnenschirmen. Waldbaden, Atemübungen und meditative Impulse sind Teil des Programms. Die Schwarzwaldhochstraße liegt rund 10 Kilometer entfernt, Freudenstadt 21 Kilometer, Baden-Baden 30 Kilometer und Straßburg 70 Kilometer.

Besonderheiten des Holzschuh's Schwarzwaldhotels

• Eigene Fastenpraxis im Haus, mit eigenem Fastenraum, Behandlungsräumen und Teebar
• Wöchentlicher Start jeden Sonntag, wahlweise Heilfasten nach Buchinger oder Basenfasten
• Begleitung durch Heilpraktiker und Fastenleiter André Weber, Gruppen mit höchstens sechs Teilnehmenden
• Schwerpunkt Darmgesundheit: Darmreinigung mit Bittersalz, Leberwickel, Anleitung zum Darmaufbau, Colon-Hydro-Therapie zubuchbar
• Fünf geführte Wanderungen pro Fastenwoche, je 1,5 bis 2 Stunden
• Felsenhallenbad mit Wasserfall, zwei Saunen, Aroma-Dampfbad und Infrarotkabine, für Fastengäste inklusive
• BIO Zimmer als eigene Allergiker-Kategorie mit Balkon oder Terrasse zum Garten

In Holzschuh's Schwarzwaldhotel entlastest Du Deinen Körper in einer klar begleiteten Fastenwoche, kommst im kleinen Kreis und mitten im Schwarzwald zur Ruhe und gehst leichter und klarer in Deinen Alltag zurück.