VitalAging - Fasten und Bewegung (Termine 2027)

Drei Termine hat die VitalAging-Woche von Manfred Spahn im Jahr 2027: zwei im März, vom 5. bis 12. und vom 13. bis 20., und einen im Herbst, vom 23. bis 30. Oktober. Jede Woche dauert sieben Nächte, und zu Beginn entscheidest Du, wie Du fasten möchtest: flüssig nach Buchinger, mit Säften und Suppen, oder basisch als Autophagiefasten nach dem 16:8-Prinzip, bei dem 16 Stunden Nahrungskarenz am Tag die Selbstreinigung der Zellen anregen.

Der Tagesrhythmus ist in allen drei Wochen derselbe: Wirbelsäulengymnastik und Kräftigung mit dem Theraband, Faszientraining, Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht, Life Kinetik als Gehirnjogging, Gleichgewichts- und Stabilisationstraining, Pilates und täglich Wanderungen durch die Waldregion. Dazu Vorträge über Bewegung, Ernährung und Motivation und die mentale Einheit „Switch dein Leben“. Die Lebensmittel stammen aus biologischer Landwirtschaft. Der Märztermin vom 5. bis 12. war zuletzt ausgebucht, für ihn gibt es eine Warteliste.

Deine Fastenleitung: Ing. Manfred Spahn, diplomierter Ernährungsberater und Fastenleiter, der seit über 20 Jahren Fastenseminare gibt.

Wichtig: Die Preise gelten pro Person für sieben Übernachtungen inklusive Fastenverpflegung und Kursgebühr; Preise für weitere Zimmerkategorien nennt das Haus auf Anfrage. Die Anmeldung läuft direkt über den Fastenleiter, nicht über das Hotel. Eine ärztliche Betreuung gibt es im Haus nicht: Bei Vorerkrankungen, Schwangerschaft oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme kläre die Teilnahme vorab ärztlich ab.