Manchmal brauchen wir einfach eine Auszeit. Zeit, um den Alltag hinter uns zu lassen, durchzuatmen und wieder mehr bei uns selbst anzukommen.
In der wunderschönen Natur des Nordschwarzwalds verbringen wir gemeinsam eine Woche mit Fasten nach Buchinger, Bewegung und wohltuender Ruhe.
Bei unseren Wanderungen durch Wälder und Wiesen dürfen die Gedanken langsamer werden. Wir nehmen uns Zeit, die Natur bewusst wahrzunehmen, ihren Geräuschen zu lauschen und die kleinen Dinge wiederzuentdecken.
Sanftes Yoga, QiGong und Waldbaden begleiten uns durch die Woche und laden dazu ein, den eigenen Körper bewusster zu spüren und zur Ruhe zu kommen.
Auch die Stille darf ihren Platz haben. Es muss nichts erreicht, nichts geleistet und nichts verändert werden.
In unserer kleinen Gruppe mit höchstens zehn Menschen ist Raum für Begegnungen, persönliche Erfahrungen und Zeit für sich selbst.
Eine Woche, in der wir weniger müssen und einfach mehr sein dürfen.
Deine Leistungen
- 6 Übernachtungen im Naturhotel Holzwurm in Sasbachwalden im Nordschwarzwald
- Kleine Gruppe mit höchstens 10 Teilnehmenden
- Fasten nach Buchinger mit einfühlsamer, professioneller Begleitung
- Tägliche Fastenwanderungen von ca. 3 bis 4 Stunden durch den Schwarzwald, je nach Höhenmetern zwischen 8 und 11 Kilometern
- Waldbaden, Shinrin Yoku: achtsame Zeit im Wald zum Regenerieren
- 4 Yogaeinheiten pro Fastenwoche, die ich selbst anleite
- QiGong wird in die morgendliche Bewegung sowie in die Wanderungen integriert und ist kein separates Kursangebot
- Fastenverpflegung in Bio-Qualität: frisch gepresste Säfte, Fastenbrühe, Hafertrunk, Honig, Kräutertees und reines Quellwasser
- Abendliche Gesundheitsvorträge rund um Ernährung, Wohlbefinden und Achtsamkeit
- Fastentagebuch sowie Anleitungen, Rezepte und Tipps für die Zeit danach
- Nicht enthalten: Kurtaxe vor Ort (2026: 1,90 Euro pro Person und Nacht von Mitte Oktober bis Ende März, sonst 2,20 Euro; ab dem 01.01.2027: 2,50 Euro pro Person und Nacht); Massagen sind im Hotel optional zubuchbar
