Rohkostfasten
Fasten mit Rohkost
Rohkostfasten ist eine Fastenmethode, bei der ausschließlich ungekochte, pflanzliche Lebensmittel verzehrt werden. Du isst Obst, Gemüse, Salate, Nüsse und Sprossen, wirst satt und verzichtest dabei auf Zucker, Getreide und tierische Produkte.
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Alles über Rohkostfasten
Was ist Rohkostfasten?
Beim Rohkostfasten werden nur unbehandelte, pflanzliche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Salate, Sprossen und Nüsse verzehrt. Die Methode eignet sich für alle, die fasten möchten, ohne auf feste Nahrung zu verzichten, und als Einstieg in eine gemüsereiche Ernährung. Große Mengen Rohkost verträgt nicht jeder gut: Bei empfindlichem Magen oder Darm klärst Du vorher ärztlich ab, ob die Methode zu Dir passt.
Wirkung & Vorteile
- Satt essen statt hungern
- Frisches Obst, Gemüse, Nüsse und Sprossen jeden Tag
- Einstieg in eine gemüsereiche, pflanzliche Ernährung
- Pause von Zucker und Fertigprodukten
Bestandteile
- 100 % pflanzliche Rohkost: Obst, Gemüse, Nüsse, Samen, Sprossen
- Unverarbeitet und nicht erhitzt: alle Zutaten bleiben unter 42 °C
- Frisch gepresste Säfte, grüne Smoothies und Rohkost-Salate
- Keine tierischen Produkte, kein Zucker, kein Getreide
- Ausreichend stilles Wasser und ungesüßte Kräutertees empfohlen