Fasten & Yoga

In dieser Fastenwoche verbindest du dein Fasten nach Buchinger mit sanften Yoga-Einheiten. Die ruhigen Bewegungs- und Atemübungen lösen Spannungen, schenken dir Körpergefühl und lassen dich während des Fastens innerlich zur Ruhe kommen.

Dazu erwarten dich die leichte Fastenverpflegung aus Kräutertees, Gemüsebrühen und frischen Säften, die Nutzung des NaturSpas, tägliche Wanderungen, das aktive Erwachen am Morgen und die Körperanalyse zu Beginn und zum Abschluss. Zum Fastenbrechen genießt du traditionell einen gedünsteten Apfel.

Deine Fastenleiterin: Helga Leitner begleitet dich persönlich durch die Woche. Bei Vorerkrankungen, in der Schwangerschaft oder bei Essstörungen halte vor dem Fasten bitte Rücksprache mit deinem Arzt.