Scheinfasten - 6 Nächte

Scheinfasten & Wandern - fasten, ohne zu hungern

Beim Scheinfasten isst du und erreichst trotzdem einen großen Teil der Effekte einer klassischen Fastenwoche. Die Methode geht auf den Altersforscher Valter Longo zurück, in Deutschland hat Prof. Dr. Andreas Michalsen sie bekannt gemacht. Statt zu verzichten, bekommst du täglich rund 600 bis 700 Kilokalorien als pflanzliche Bio-Gourmet-Küche: wenig Kohlenhydrate, keine tierischen Proteine, dafür hochwertige Fette und viel Pflanzenkraft. So bleibt das Hungergefühl aus, während dein Stoffwechsel eine echte Pause bekommt.

Warum das wirkt

Der niedrige Kohlenhydratanteil senkt die Insulinausschüttung und entlastet deine Bauchspeicheldrüse. Dein Körper schaltet auf Zellerneuerung um, Bauchfett und Fettleber werden angegangen, Entzündungsprozesse beruhigen sich. Wer das mehrmals im Jahr wiederholt, unterstützt seine Zellen langfristig.

Deine Woche am Fastenhof

Jeden Tag führt dich eine gemeinsame Wanderung durch die Wald- und Seenlandschaft der Ruppiner Schweiz, rund vier Stunden über weiche Waldwege. Dazu kommen Kneippen und Heilbaden in glasklaren Naturseen, tägliche Impulse für deine Gesundheit, Qigong am Abend sowie Zeit für Sauna, Massagen und physiotherapeutische Anwendungen. Begleitet wirst du von Bianka Machowetz.

Gut zu wissen

Du kannst in dieser Woche auch klassisch nach Buchinger fasten: Lässt du die Mittagsmahlzeit weg und bleibst bei Säften und Suppen, bist du im Heilfasten und kannst trotzdem gemeinsam mit deiner Begleitung anreisen, die lieber isst. Beide Fastenformen laufen im selben Kurs und im selben Programm.