Intervallfasten + Basenreiche Kost - ab 7 Nächte

Intervallfasten 16:8 im Wunsch Hotel Mürz – Gesunde Balance für Körper und Geist

Erleben Sie die Vorteile des Intervallfastens kombiniert mit basenreicher Ernährung und wohltuenden Anwendungen.

Im familiengeführten Wunsch Hotel Mürz bieten wir Ihnen ein speziell abgestimmtes Programm, das die 16:8-Fastenmethode mit einer basenreichen Kost und umfassender Betreuung verbindet. Diese Methode unterstützt nicht nur die Gewichtsreduktion, sondern fördert auch das allgemeine Wohlbefinden und die Vitalität.

Ihre Inklusivleistungen:

Individuelle Betreuung

• Einführungsgespräch: Umfassende Erklärung des Intervallfastens und der basenreichen Ernährung durch unsere Guest Manager.

• Betreuung während des Aufenthaltes: Während des Aufenthaltes stehen unsere Guest Manager gerne mit Rat und Tat zur Seite.

• Abschlussgespräch: Reflexion der Fastenzeit und Beratung für die Zeit nach dem Fasten.

Verpflegung

• Basenreiche Mahlzeiten: Zwei ausgewogene Mahlzeiten innerhalb des 8-Stunden-Essensfensters, zubereitet aus frischem Obst, Gemüse und hochwertigen Proteinen.

• Getränke: Ganztägig basische Kräutertees und belebtes EWO-Wasser.

Anwendungen & Therapien

• Basenbäder, -Peeling und Packungen: Unterstützen die Entsäuerung und fördern die Hautdurchblutung.

• Sauerstoff-Mehrschritt-Therapie: Förderung der Sauerstoffzufuhr im Körper und verstärkte Anregung des Stoffwechsels.

• Leberwickel: Zur eigenen Anwendung auf dem Zimmer zum unterstützen der Ausscheidung von Giftstoffen und anregen des Stoffwechsels.

Bewegung & Entspannung

• Teilnahme am Bewegungs- und Entspannungsprogramm: Angebote wie Nordic Walking, Aqua Fitness, Qi Gong und weitere Aktivitäten zur Unterstützung des Fastenprozesses.

• Freie Nutzung des Wellness- und Spabereichs: Entspannung im hauseigenen Thermalbad, Saunabereich und Ruhezonen.

Ablauf Ihres Intervallfasten-Aufenthalts:

1. Anreise & Vorbereitung

• Begrüßung und Einführungsgespräch mit dem Fastenbetreuer.

• Empfehlung: Bereits eine Woche vor Anreise den Konsum von Koffein, Nikotin und Alkohol reduzieren oder einstellen, um den Einstieg zu erleichtern.

2. Fastentage

• Essenszeiten: Beispielsweise Frühstück um 9:30 Uhr und Abendessen um 17:30 Uhr.

• Mahlzeiten: Basenreiche Speisen mit ausreichender Proteinquelle.

• Fastenphase: 16-stündige Nahrungskarenz zwischen Abendessen und Frühstück.

• Unterstützende Anwendungen: Basenbäder, Leberwickel und Thalasso Detox Anwendungen.

• Aktivitäten: Teilnahme an Bewegungs- und Entspannungsprogrammen.

3. Abschluss & Nachbereitung

• Abschlussgespräch mit Reflexion der Fastenzeit.

• Beratung für die Integration des Intervallfastens in den Alltag.

Preise: Gerne senden wir Ihnen die Preise für alle weiteren Zimmerkategorien auf Anfrage.