Basenfasten mit Wandern & Yin Yoga

In dieser Woche fastest du mit der milderen Methode des Basenfastens: Statt zu trinken genießt du eine leichte, rein basische Kost aus Obst, Gemüse, Kräutern, Kartoffeln, Nüssen und Pilzen. So entlastest du deinen Körper sanft und kommst ohne strengen Nahrungsverzicht zur Ruhe.

Wie in jeder Woche im Fastenhaus verbindest du das Fasten mit geführtem Wandern durch die Sächsische Schweiz und abendlichem Yin Yoga. Sechs Übernachtungen, die Nutzung der finnischen Gartensauna und der Ruheinseln sowie Tees in Bioqualität gehören dazu. Die Anreise erfolgt samstags.

Deine Fastenbegleitung: Ausgebildete Fastenleiterinnen und Fastenleiter begleiten dich persönlich durch die Woche. Bei Vorerkrankungen, in der Schwangerschaft oder bei Essstörungen halte vor dem Fasten bitte Rücksprache mit deinem Arzt.