Fastenbegleitung

Sechs Nächte Fastenwandern auf Rügen, im Ostseebad Baabe. Vom Hotel aus wandern wir täglich rund zehn Kilometer durch Küstenwälder und am Strand entlang, in einem Tempo, das auch Ungeübte gut mitgehen. Morgens beginnen wir mit Energieübungen aus Tai-Chi und Qigong, abends kommen Entspannungsmeditationen und Impulse zur Stressbewältigung dazu.

Deine Leistungen

• Sechs Nächte im Hotel mit Fastenverköstigung, Qualitätswasser und Tee
• Vorbereitungsunterlagen und Mitbring-Liste zwei Wochen vor Beginn
• Anleitung der fastenunterstützenden Maßnahmen wie Einlauf, Leberwickel, Fußbäder, Ölziehen und Trockenbürsten
• Täglicher Austausch zum Wohlbefinden
• Morgendliche Energieübungen aus Tai-Chi und Qigong
• Tägliches sanftes Wandern von rund zehn Kilometern
• Basische Fußbäder und Bio-Honig aus der Provence
• Abendliche Entspannungsmeditationen und Autogenes Training
• Impulsvorträge zu Ernährung und Stressbewältigung
• Rezepte und Unterlagen für die Aufbauzeit
• Saunatasche mit Bademantel und Kuscheldecke, tägliche Nutzung der Saunalandschaft

Der angegebene Preis ist ein Ab-Preis pro Person im Doppelzimmer und umfasst meine Kursgebühr und die Unterkunft mit Fastenverköstigung. Die Unterkunft buchst und bezahlst Du direkt beim Hotel, die Kursgebühr bei mir. Im Einzelzimmer und im Frühjahrstermin liegt der Preis höher. Massagen und Yoga kannst Du über das Hotel dazubuchen, Hunde sind nach Absprache willkommen. Das Angebot richtet sich an gesunde Erwachsene. Wenn Du Vorerkrankungen hast, schwanger bist oder regelmäßig Medikamente nimmst, sprich das Fasten bitte vorher mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt ab.