Aalernhüs Hotel & Spa

Deine Fastenauszeit zwischen Wald und Wattenmeer

Das Aalernhüs liegt herrlich ruhig zwischen Bad und Dorf in St. Peter-Ording, nur wenige Schritte vom kilometerlangen Sandstrand entfernt. Rund um das inhabergeführte Haus erstreckt sich eine 16.000 Quadratmeter große Gartenanlage mit direktem Zugang zum Wald. Der Name stammt aus dem friesischen Dialekt und bedeutet „Elternhaus“: 1986 von Werner Lüders eröffnet, wird das Haus seit Ende 2010 von seiner Tochter Claudia Gerlach geführt. Genau diese Ruhe abseits des Trubels macht es zu einem guten Ort, um den Alltag loszulassen und zur Ruhe zu kommen.

Fastenangebote im Aalernhüs

In der Fastenwoche begleitet Dich die ärztlich geprüfte Fastenleiterin Andrea A. Puhl in einer Gruppe von höchstens zwölf Menschen:

• Heilfasten nach Buchinger: Sechs volle Fastentage, an denen Du auf feste Nahrung verzichtest und Deinen Körper mit Fastenverpflegung, Wasser und Kräutertee entlastest.

Dazu gehören täglich eine Bewegungseinheit aus gemeinsamen Spaziergängen, Qigong oder Tao-Yin-Yoga, drei bis fünf geführte Meditationen und Tiefenentspannungen nach dem Body-Mind-Balancing, meditative Rituale, Vorträge rund ums Fasten und eine Coaching-Session zur Neuausrichtung. Das Programm versteht sich ausdrücklich als Fasten für Gesunde: Bei Vorerkrankungen, in der Schwangerschaft oder bei Essstörungen besprichst Du die Teilnahme bitte vorab mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt.

Wellness & Entspannung

Der Aalernhüs Spa erstreckt sich über mehr als 1.000 Quadratmeter und steht Dir als Hotelgast während des gesamten Aufenthalts kostenfrei offen. Ein 13 Meter langer Innenpool, ein Whirlpool und ein 11 Meter langer Außenpool mit Sonnenterrasse laden zum Schwimmen und Treibenlassen ein, dazu kommen mehrere Saunen und ruhige Rückzugsräume. Massagen, Körperbehandlungen und Reinigungsrituale ergänzen Deine Fastentage, wenn Du Dir etwas mehr Zuwendung wünschst.

Unterkunft & Ausstattung

Acht Zimmerkategorien reichen vom 20 bis 25 Quadratmeter großen Basic Zimmer über Doppelzimmer mit Land- oder Gartenblick bis zur 75 Quadratmeter großen Aalernhüs Suite. Wer mehr Platz und Eigenständigkeit möchte, wohnt in einer der separaten Residenzen, Ferienwohnungen und Ferienhäuser. Das Haus ist komplett rauchfrei, das WLAN kostenfrei, und Hunde sind nach Anmeldung in bestimmten Kategorien willkommen. Ein Fitnessraum mit Peloton-Bikes, ein eigener Yogaraum mit Kursprogramm und der hauseigene Fahrradverleih stehen Dir offen.

Kulinarik

Während der Fastenwoche bleibt die Verpflegung bewusst leicht: Die Fastenverpflegung ist im Arrangement enthalten, dazu Wasser und Kräutertee ohne Begrenzung über den gesamten Aufenthalt. So kommt Dein Verdauungssystem wirklich zur Ruhe, während der gemeinsame Tagesablauf Struktur und Gemeinschaft gibt.

Aktivitäten & Umgebung

St. Peter-Ording liegt an einem der weitesten Sandstrände der Nordsee, und vom Haus aus erreichst Du ihn zu Fuß. Spaziergänge am Wasser, im Wald hinter dem Garten oder über die Salzwiesen gehören zum Fastenrhythmus dazu. Im Garten warten außerdem ein Tennisplatz und viel Platz zum Durchatmen, und mit dem Leihrad erkundest Du die flache Marschlandschaft ringsum.

Besonderheiten des Aalernhüs Hotel & Spa

• Fastenwoche nach Buchinger in einer Gruppe von maximal 12 Gästen
• Ärztlich geprüfte Fastenleitung mit Qigong, Tao-Yin-Yoga und Meditation
• Spa auf über 1.000 qm mit Innen- und Außenpool, für Hotelgäste kostenfrei
• 16.000 qm Gartenanlage mit Waldzugang, fußläufig zum Nordseestrand
• Inhabergeführtes Familienhaus, seit 1986 in Familienbesitz

Zwischen Wald, Garten und Wattenmeer findest Du im Aalernhüs den Raum, Deinen Körper zu entlasten, wieder ganz bei Dir anzukommen und gestärkt in Deinen Alltag zurückzukehren.