Genussfasten nach dem 80:20-Prinzip

Nicht jeder möchte für eine Fastenwoche komplett umstellen. Genau dafür gibt es im Sonnentau die 80:20-Variante: Vier Fünftel deiner Mahlzeiten sind rein basisch, ein Fünftel darf Fisch oder Fleisch enthalten. Der Effekt bleibt spürbar, der Einstieg fällt aber deutlich leichter, gerade wenn du zum ersten Mal fastest.

Der Ablauf ist derselbe wie in der klassischen Basenwoche: Anreise sonntags, fünf Nächte in der Gruppe, fachkundige Fastenbetreuung, themenbezogene Vorträge und täglich das Wellness-Aktiv-Programm. Der große Wohlfühlbereich mit Schwimmbad, Saunen und Salzstollen steht dir dabei durchgehend offen. Im Haus heißt dieses Format „80:20 Basen-Balance-Woche", falls du bei der Buchung danach fragen möchtest.

Das erwartet dich:

• 5 Übernachtungen mit basischem Frühstücksbüfett
• 4-mal basische Genuss-Vollpension nach dem 80:20-Prinzip und 1-mal basische Halbpension, dazu Teesorten und belebtes Wasser
• Fastenstarterpaket und Fastenbetreuung in der Gruppe
• Themenbezogene Vorträge rund ums Fasten
• Wohltuende Anwendungen, je nach Termin ein Kristallsalz-Peeling und eine Fußzonenmassage oder eine Salz-Öl-Schröpfmassage
• Täglich wechselndes Wellness-Aktiv-Programm mit Aqua-Gymnastik, Thai Chi, Yoga, Pilates, Life-Balance und Meditationen
• Nutzung des Wellness-Wohlfühlbereichs mit Schwimmbad, Whirlpool, Saunen, Dampfbädern, Salzstollen, Kneipp-Fußbad, Tecaldarium, Lese- und Ruheräumen und Fitnessraum

Wichtig: Für diese Variante veröffentlicht das Haus bisher nur einen ab-Preis pro Person für fünf Nächte, hier der Wert für die Termine 2026; für 2027 liegt er bei 934 Euro. Welche Zimmerkategorien zu welchem Aufpreis verfügbar sind, nennt dir das Hotel gerne auf Anfrage. Die Woche findet ab vier Teilnehmenden statt. Wenn du Vorerkrankungen hast, schwanger bist oder Medikamente einnimmst, kläre das Fasten bitte vorab ärztlich ab.