Hotel Sonnentau

Über Fladungen, mitten in der Rhön

Das Hotel Sonnentau steht in Südhanglage oberhalb von Fladungen, dort wo Bayern, Hessen und Thüringen aufeinandertreffen. Ringsum liegt das UNESCO-Biosphärenreservat Rhön, und aus dem Panorama-Restaurant, den Ruheräumen und der Außensauna fällt der Blick über das Streutal bis in die Hochrhön. Geführt wird das Haus seit 1971 von den Familien Goldbach und Karlein, inzwischen in zweiter Generation, und genau so persönlich fühlt sich ein Aufenthalt hier an.

Fastenangebote im Hotel Sonnentau

Gefastet wird im Sonnentau basisch und immer in der Gruppe. Die Kurwochen starten sonntags, dauern fünf Nächte und werden fachkundig begleitet, dazu kommen themenbezogene Vorträge. Drei Varianten stehen zur Wahl:

• Basenfasten: Fünf Tage basische Vollpension entlasten deinen Stoffwechsel, ohne dass du hungern musst. Ein Fastenstarterpaket, ein Kristallsalz-Peeling und eine Fußzonenmassage begleiten die Woche.
• Basenfasten mit Yoga: Dieselbe basische Kur, ergänzt um fünf Yoga-Einheiten mit der Yoga-Lehrerin des Hauses, die ruhige Yin- und kräftigende Yang-Sequenzen miteinander verbindet.
• Genussfasten nach dem 80:20-Prinzip: Für alle, die basisch essen möchten, ohne ganz zu verzichten. Vier Fünftel der Mahlzeiten sind basisch, ein Fünftel darf Fisch oder Fleisch enthalten.

Die Fastenwochen finden ab vier Teilnehmenden statt und lassen sich auf Wunsch auf sieben Tage verlängern; die basische Küche ist auch für Veganerinnen und Veganer geeignet. Eine ärztliche Betreuung gibt es im Haus nicht. Wenn du Vorerkrankungen hast, schwanger bist oder Medikamente einnimmst, sprich das Fasten bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.

Wellness & Entspannung

Der Wohlfühlbereich ist für ein Haus dieser Größe ungewöhnlich weitläufig und täglich von 7:00 bis 21:30 Uhr geöffnet. Zum Wasserteil gehören ein Schwimmbad mit Nackenschwall, Gegenstromanlage und Bodenquell sowie ein Whirlpool aus Rhöner Basalt. Dazu kommen vier Saunen, darunter die Außen-Kelosauna „Rhöner Schwitzstube" mit Panoramablick, ein Kristall- und ein Rhassoul-Dampfbad, ein Tecaldarium, ein Salzstollen mit Kristallsalz-Inhalation und ein Kneipp-Fußbecken. In den Ruheräumen, auf der Liegewiese und im Leseraum kommst du danach zur Ruhe. Massagen, Kosmetik und Fußpflege buchst du im Balance-Punkt, Bademantel und Saunatücher liegen für dich bereit.

Unterkunft & Ausstattung

Die Zimmer verteilen sich auf das Stammhaus, das Hotelgebäude, zwei Gästehäuser in etwa 200 Metern Entfernung sowie Rhönchalet-Appartements und Ferienwohnungen. Zur Wahl stehen Komfortdoppelzimmer mit Talblick und Balkon oder Terrasse, Einzelzimmer bergseits oder mit Talblick, Junior-Suiten und Suiten. Ein Fitnessraum mit Cardio- und Kraftgeräten steht dir von 8:00 bis 21:30 Uhr offen, dazu ein Shiatsu-Massagesessel und eine Wasserbett-Massageliege. Parkplätze sind kostenfrei, zwei E-Ladesäulen stehen bereit, und Hunde sind nach Absprache in einzelnen Zimmern willkommen.

Kulinarik

In den Fastenwochen kommt ausschließlich basische Küche auf den Tisch: ein basisches Frühstücksbüfett, basische Vollpension über den Tag, dazu verschiedene Teesorten und belebtes Wasser. Gekocht wird regional und saisonal, das Haus ist Partnerbetrieb des Biosphärenreservats Rhön und trägt die Dachmarke Rhön mit drei Silberdisteln, was einen Wareneinsatz von mindestens 60 Prozent aus der Region bedeutet. Gegessen wird im Panorama-Restaurant mit Blick über das Streutal.

Aktivitäten & Umgebung

Von Montag bis Freitag läuft das Wellness-Aktiv-Programm, das für alle Hausgäste inklusive ist: Aqua-Gymnastik, Qi Gong, Thai Chi, Yoga, Pilates, Nordic Walking, Life-Balance, Meditationen und Klangreisen wechseln sich ab. Vor der Tür beginnt das Wandergebiet der Rhön mit dem Streutal und der Hochrhön. Und wenn es dunkel wird, lohnt sich der Blick nach oben, denn das Haus liegt mitten im Sternenpark Rhön.

Besonderheiten des Hotel Sonnentau

• Basenfasten in drei Varianten: klassisch, mit Yoga oder als 80:20-Genussfasten
• Wohlfühlbereich mit Schwimmbad, Whirlpool, vier Saunen, zwei Dampfbädern und Salzstollen
• Täglich wechselndes Wellness-Aktiv-Programm, für Hausgäste inklusive
• Südhanglage im UNESCO-Biosphärenreservat und Sternenpark Rhön
• Panorama-Restaurant und Ruheräume mit Blick über das Streutal
• Hackschnitzelheizung aus Rhöner Holz, eigener Energiewald, Blockheizkraftwerk und Photovoltaik

Nach fünf Tagen basischem Fasten, Bewegung und Rhöner Luft gehst du leichter, wacher und mit einem klaren Kopf zurück in den Alltag.