Basenfasten und Intervallfasten - 7 Nächte

Entlasten, ohne ganz auf feste Nahrung zu verzichten: Diese Woche des Pallottiner Klosterfastens führt Dich über die basische Genussküche. Zweimal täglich kommt basische, nährende und erwärmende Kost auf den Tisch, rund 1.000 Kalorien am Tag, und zwischen Abendessen und Frühstück liegen sechzehn Stunden Pause. Du lernst die Varianten des Intervallfastens kennen und probierst sie gleich aus, vom 16-zu-8-Rhythmus bis zum Wechsel von Ess- und Fastentagen.

Der Tagesrhythmus ist derselbe wie beim Buchingerfasten: eine rund zweistündige Wanderung, die Dich zum Salzburger Dom, zur Festung Hohensalzburg, nach Leopoldskron und Hellbrunn oder als Pilgerweg nach Maria Plain führt, dazu leichte Atem- und Bewegungseinheiten wie Yoga, QiGong und bewusstes Atmen. Morgenmesse mit den Patres, spiritueller Rundgang, Klosterführung und der Besuch der ältesten Wallfahrtskirche in Mülln sind Angebote, keine Pflicht. Abends wartet der Klostergarten über den Dächern der Altstadt.

Deine Fastenleitung: Die Woche begleitet ein ärztlich geprüfter Fastenleiter oder eine ärztlich geprüfte Fastenleiterin aus dem neunköpfigen Team des Hauses.

Wichtig: Der Preis gilt pro Person im Einzelzimmer inklusive Verpflegung, Fastenleitung und Programm, die Ortstaxe kommt hinzu. Basenfasten und Buchingerfasten laufen im selben Kurs nebeneinander, Du entscheidest Dich bei der Buchung. Eine kürzere Variante über fünf Nächte gibt es an den Adventsterminen auf Anfrage. Ein Doppel- oder Twinzimmer zur Alleinbenutzung ist gegen Aufpreis möglich, ebenso Verlängerungsnächte. Anreise ist samstags um 17 Uhr, Abreise samstags um 13 Uhr. Das Klosterfasten richtet sich an gesunde Menschen: Bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme oder einer Erkrankung ist ein ärztliches Attest nötig, bei Schwangerschaft, in der Stillzeit, bei Essstörungen, psychischen Erkrankungen, Diabetes mellitus Typ I oder starkem Untergewicht ist eine Teilnahme nicht möglich.