Basenfasten im Bregenzerwald

Basenfasten ist die milde Variante: Du bekommst täglich drei basische Mahlzeiten aus frischem Gemüse und Früchten aus biologischem Landbau und lässt nur die Säurebildner weg, also Fleisch, Wurst, Milchprodukte, Brot und Zucker. Wer zum ersten Mal fastet oder während der Woche voll leistungsfähig bleiben möchte, findet hier den sanfteren Einstieg, ohne auf das Gefühl von Leichtigkeit zu verzichten.

Der Tagesablauf ist derselbe wie beim Heilfasten: Morgenspaziergang, Gymnastikstunde am Vormittag und am Nachmittag eine geführte Wanderung in Hittisau und Umgebung. Abends wechseln sich Yoga, Faszientraining, Zirkeltraining und Muskelentspannung nach Jacobson ab, dazu kommen Vorträge über Gesundheitsverhalten und Vollwerternährung. Ab etwa 16.30 Uhr stehen Dampfbad, Sauna und Sanarium offen, im Freien warten Kneippbecken und Sonnenterrasse. Die ärztliche Untersuchung zu Kurbeginn gehört dazu, ebenso im Sommer die Bregenzerwald Gäste-Card und im Winter die Langlaufloipe Hittisau.

Deine Fastenleitung: Marita Berkmann, ausgebildete Fastenleiterin (dfa) und Gesundheitsberaterin, begleitet die Woche gemeinsam mit weiteren ausgebildeten Fastenleiterinnen im Team.

Wichtig: Basenfasten wird nur zu wenigen festen Terminen im Jahr angeboten. Die Preise gelten pro Person im Einzelzimmer inklusive Mehrwertsteuer und Abgaben, zuzüglich Ortstaxe; bei Belegung eines Doppelzimmers gewährt das Haus einen Abschlag von 160 Euro pro Zimmer. Alle angebotenen Aktivitäten sind freiwillig. Eine ärztliche Rund-um-die-Uhr-Betreuung gibt es nicht: Bei Vorerkrankungen, Schwangerschaft oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme kläre die Teilnahme vorab ärztlich ab.