Pension Engel

Ein kleines Fastenhaus über dem Bregenzerwald

Die Pension Engel steht im Ortsteil Bolgenach, rund zwei Kilometer außerhalb von Hittisau, sonnig und ruhig an der Auffahrt in das Wander- und Langlaufgebiet Hochhäderich. 22 Zimmer, eine Fasten-Stube mit grünem Kachelofen und ein Team um die ausgebildete Fastenleiterin Marita Berkmann: Mehr braucht es hier nicht, denn gefastet wird in überschaubarer Runde. Das Haus ist ein reines Fastenhaus, eine reguläre Hotelküche gibt es nicht. Wer herkommt, kommt zum Fasten, und genau darauf ist der ganze Tagesablauf ausgerichtet.

Fastenangebote und Programme

Drei Wege stehen Dir offen, alle mit einer ärztlichen Untersuchung zu Kurbeginn und laufender Begleitung durch ausgebildete Fastenleiterinnen. Die Kurse laufen nahtlos ineinander über, sodass Du fast das ganze Jahr über einsteigen kannst.

• Heilfasten nach Buchinger: Saftfasten in der klassischen Form. An den Fastentagen verzichtest Du vollständig auf feste Nahrung und bekommst stattdessen Kräutertees, frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, Gemüsebrühe und Quellwasser. Buchbar über sieben oder zehn Nächte, die längere Variante bringt einen zusätzlichen Entlastungs-, Fasten- und Aufbautag mit.
• Basenfasten: Genussfasten statt Verzicht, mit täglich drei basischen Mahlzeiten aus frischem Gemüse und Früchten aus biologischem Landbau. Weggelassen werden die Säurebildner, also Fleisch, Wurst, Milchprodukte, Brot und Zucker.
• Heilfasten und Yoga: eigene Wochen, in denen zum Buchinger-Fasten acht Yogaeinheiten von je eineinhalb Stunden mit einer diplomierten Yogalehrerin kommen, vormittags und abends.

Eine ärztliche Rund-um-die-Uhr-Betreuung gibt es im Haus nicht; die Kuren richten sich vorrangig an gesunde Menschen, der Präventivgedanke steht im Vordergrund. Fasten ist nicht für jeden geeignet: Wenn Du Medikamente nimmst, schwanger bist, stillst oder Vorerkrankungen hast, kläre Deine Teilnahme vorab ärztlich ab.

Wellness und Entspannung

Der Sauna- und Wellnessbereich öffnet täglich ab etwa 16.30 Uhr, also genau dann, wenn Du von der Nachmittagswanderung zurückkommst. Es gibt eine finnische Sauna, ein Dampfbad und ein Sanarium, dazu einen Ruheraum mit Liegen, einen Lese- und Kommunikationsbereich und einen Außenbereich zum Abkühlen. Im Freien warten ein Kneippbecken und die Sonnenterrasse. Massagen kannst Du dazubuchen, von der klassischen Massage über Fußreflexzonen, Hot Stone und die Breuss-Rückenmassage bis zu manueller Lymphdrainage und Tuina, ebenso Kosmetikbehandlungen. Ein Schwimmbad hat das Haus nicht.

Unterkunft und Ausstattung

Die 22 Zimmer verteilen sich auf zwei Kategorien: Zimmer Komfort sind neu renovierte Doppelzimmer, Zimmer Klassik gibt es als Einzel- und Doppelzimmer. Alle haben Dusche oder Bad, WC, Telefon, TV und einen Breitband-Internetanschluss, ein Teil zusätzlich einen Balkon. Das ganze Haus ist Nichtraucherbereich, der Internetzugang ist in der Kur enthalten, und ein kleiner Fitnessraum steht Dir offen. Tiere können leider nicht mitgebracht werden.

Kulinarik

Gegessen und getrunken wird in der Fasten-Stube am grünen Kachelofen. An den Fastentagen kommen Kräutertees, frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, Gemüsebrühe und Mineralwasser auf den Tisch, dazu Quellwasser aus den hauseigenen Gebirgsquellen in Hittisau, das zusätzlich mit der Grander-Technologie belebt wird. Verarbeitete Produkte haben Bio-Qualität. An den Entlastungs- und Aufbautagen gibt es Frischkornmüsli, Obstteller, Hirse oder Couscous mit Gemüse, Salatteller mit Knäckebrot und Gemüsesuppe; das Fastenbrechen begeht das Haus mit einer Apfelmeditation. Wer basisch fastet, bekommt täglich drei basische Mahlzeiten aus frischem Gemüse und Obst.

Aktivitäten und Umgebung

Der Tag hat hier einen klaren Rhythmus: Morgenspaziergang, Gymnastikstunde am Vormittag und am Nachmittag eine rund zweistündige geführte Wanderung in Hittisau und Umgebung, etwa an den Lecknersee. Abends wechseln sich Yoga, Faszientraining, Bauch-Beine-Po, Zirkeltraining, Fantasiereise und Muskelentspannung nach Jacobson ab, dazu kommen Vorträge über Gesundheitsverhalten und Vollwerternährung. Alles ist freiwillig. Im Sommer ist die Bregenzerwald Gäste-Card inbegriffen, mit der Du alle Bergbahnen im Bregenzerwald und die öffentlichen Verkehrsmittel vom Arlberg bis an den Bodensee kostenlos nutzt; im Winter kannst Du die Langlaufloipe Hittisau kostenlos benützen. Oberstaufen, Tirol, die Schweiz und der Bodensee liegen als Ausflugsziele in Reichweite.

Besonderheiten der Pension Engel

• Reines Fastenhaus mit nur 22 Zimmern, geführt von der ausgebildeten Fastenleiterin und Gesundheitsberaterin Marita Berkmann
• Ärztliche Untersuchung zu Kurbeginn im Kurpreis enthalten
• Tägliches Bewegungsprogramm mit Morgenspaziergang, Gymnastik und rund zweistündiger geführter Wanderung
• Eigenes Quellwasser aus Hittisauer Gebirgsquellen, verarbeitete Produkte in Bio-Qualität
• Finnische Sauna, Dampfbad und Sanarium täglich ab etwa 16.30 Uhr, dazu Kneippbecken im Freien und Sonnenterrasse
• Im Sommer die Bregenzerwald Gäste-Card inklusive, im Winter die kostenlose Benützung der Langlaufloipe Hittisau
• Eigene Wochen Heilfasten und Yoga mit diplomierter Yogalehrerin

Nach einer Woche zwischen Morgenspaziergang, Bergluft und Kachelofen fährst Du leichter, wacher und mit einem klaren Gefühl dafür nach Hause, was Dir wirklich guttut.