Rickatschwende F. X. Mayr Health Retreat

Ankommen auf dem Berg über Dornbirn

Die Rickatschwende liegt auf einem Bergrücken oberhalb von Dornbirn, unterhalb des Bödele, mitten in Wiesen und Wäldern. Das Haus ist aus den Steinen und Bäumen der Umgebung gebaut und öffnet sich nach Westen: Von den Ruheräumen und der Panoramaterrasse reicht der Blick bis zu 100 Kilometer über den Bodensee auf die Schweizer Alpen. Jedes Zimmer hat einen Balkon oder eine Terrasse, wahlweise mit See- oder Waldblick. Wer möchte, gibt Handy und Laptop beim Ankommen in den Safe und lässt den Alltag ganz draußen.

Deine Kurprogramme

Gefastet wird hier ausschließlich nach ärztlicher Verordnung, nach der Modernen Mayr Methode. Vier Kurlängen stehen zur Wahl, alle mit Anreise am Sonntagnachmittag:

• F. X. Mayr Kur, 6 Nächte: Die kurze Kurwoche mit fünf Arztterminen, manuellen Bauchbehandlungen, fünf Heublumenwickeln und zwei Spezialmassagen. Im Haus als „F. X. Mayr Refresh" geführt; daneben gibt es die Variante „Better Aging & Pro Energy" mit anderem Anwendungsmix.
• F. X. Mayr Kur, 10 Nächte: Acht Arzttermine, vier Spezialmassagen und acht Heublumenwickel zur Leberentgiftung. Kur-Wiederholer können auch mittwochs anreisen.
• F. X. Mayr Kur, 13 Nächte: Zwei Wochen mit zehn Arztterminen, vier Massagen, vier medizinischen Bädern und zehn Heublumenwickeln.
• F. X. Mayr Kur, 20 Nächte: Die lange Kur über drei Wochen mit 15 Arztterminen, sechs Massagen, sechs medizinischen Bädern und 15 Heublumenwickeln.

Ob du Heilfasten oder die milde Ableitungsdiät bekommst, entscheidet die Ärztin oder der Arzt nach der Anfangsuntersuchung; der Kurplan wird täglich kontrolliert und angepasst. Fasten ist nicht für jeden geeignet: Bei Vorerkrankungen, Schwangerschaft, Essstörungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme sprich das bitte vorab an, das Erstgespräch im Haus ist ohnehin ärztlich.

Medizinische Begleitung

Ein festes Ärzteteam um Chefarzt Dr. Fernando Baldauf betreut die Kuren, der ärztliche Bereitschaftsdienst ist in jeder Pauschale enthalten. Jede Kur beginnt mit einer Anfangsuntersuchung und endet mit einer Abschlussuntersuchung; dazwischen liegen individuelle Arzttermine, manuelle Bauchbehandlungen, eine Bioimpedanz-Messung des Körperfettanteils und ein individueller Therapieplan samt Ernährungsrichtlinien. Das Haus arbeitet seit über 30 Jahren nach F. X. Mayr und trägt die Auszeichnung „Mayr Zentrum 2024". Zusatzleistungen wie Neuraltherapie, EKG, Manualtherapie oder Höhentraining sind gegen Aufpreis buchbar; je nach Krankenversicherung werden ärztliche und physiotherapeutische Leistungen teilweise erstattet.

Wellness & Entspannung

Zum Haus gehören eine finnische Blockhaussauna mit Panoramafenster, eine Biosauna mit Farblicht, ein Dampfbad mit ätherischen Ölen, Infrarotliegen, Kneipp- und Tauchbecken sowie ein sichtgeschützter Frischluftbereich mit Liegen. Das Hallenbad misst rund 11 mal 7 Meter, daneben liegt ein 36 Grad warmes Becken mit Whirlpool und Massagedüsen. Der große Ruheraum ist rundum verglast. Massagen von der Lymphdrainage nach Vodder über Fußreflexzonen bis Shiatsu und Aqua-Relaxation im warmen Wasser lassen sich dazubuchen.

Unterkunft & Ausstattung

Die Zimmer reichen von der Kategorie Classic über Comfort und Comfort Plus bis zur 2-Zimmer-Suite und der zweistöckigen 3-Zimmer-Suite. Lehmputz an den Wänden, höhenverstellbare Betten, einzelne mit 2,20 Metern Länge, dazu Balkon oder Terrasse in jeder Kategorie. Das Haus ist barrierefrei angelegt, die Duschen sind schwellenlos. Ein Panorama-Fitnessraum mit Technogym-Geräten, ein Kaminzimmer mit Bibliothek, kostenfreies Internet und eine kostenfreie Tiefgarage gehören dazu.

Kulinarik

Gegessen wird nach der Mayr Küche: Heilfasten oder eine gemüsereiche Schonkost aus gut verdaulichem Getreide, basischen Gemüsesorten, leichten Milchprodukten und kaltgepressten Ölen, schonend gedämpft oder pochiert und immer frisch zubereitet. Vegetarisch und vegan ist ebenso möglich, auf Unverträglichkeiten wird Rücksicht genommen. Zur Kur gehört die Kauschulung: Es wird langsam und zeitweise schweigend gegessen. Dazu kommen der salinische Morgentrunk und die Teelobby auf 260 Quadratmetern mit rund hundert Sorten, aus denen die Ärzte individuelle Mischungen verschreiben.

Aktivitäten & Umgebung

Rund 40 angeleitete Gruppenaktivitäten pro Woche sind in jeder Kurpauschale enthalten und frei wählbar: Morgengymnastik, Kneippanwendungen, Aquajogging und Wassergymnastik, Pilates, Wirbelsäulentraining mit Rückenschule, Hatha-Yoga, Qi Gong, meditatives Gehen, Entspannungs- und Anti-Stress-Training sowie Arztvorträge. Geführte Wanderungen führen direkt vom Haus in die Wiesen und Wälder rund um das Bödele. Im zweiten Haus, dem um 1750 erbauten Wälderhaus, warten eine Schauküche, barocke Stuben für Hauskonzerte und Lesungen, ein Raum der Stille für Yoga und Meditation sowie eine Keramikwerkstatt und ein Kräutergarten.

Besonderheiten der Rickatschwende

• Ärztlich geführtes F. X. Mayr Gesundheitszentrum mit festem Ärzteteam und Bereitschaftsdienst im Haus
• Teelobby auf 260 qm mit rund hundert geprüften Teesorten und ärztlich verschriebenen Mischungen
• Rund 40 angeleitete Gruppenaktivitäten pro Woche, in jeder Kurpauschale enthalten
• Bis zu 100 Kilometer Fernsicht über den Bodensee auf die Schweizer Alpen
• Historisches Wälderhaus von 1750 mit Schauküche, Raum der Stille und Keramikwerkstatt
• Barrierefreies Haus mit schwellenlosen Duschen und Balkon oder Terrasse in jedem Zimmer
• Digital Detox auf Wunsch: Handy und Laptop werden im Safe des Hauses verwahrt

Nach einer Woche oder dreien zwischen Bauchbehandlung, Bergluft und stillem Essen verlässt du die Rickatschwende leichter, ruhiger und mit einem Plan für zu Hause.